Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pie crust
  5. Compare
  6. Pie crust vs. Pumpernickel bread

Сравнить продукты Pie crust и Pumpernickel bread

Сравнить

Инфографика

Pie crust vs Pumpernickel bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pie crust
Pie crust
0
:
10
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Кальций +11.5%
Содержит больше Железо +29.3%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +107%
Содержит больше Калий +225%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Цинк +270%
Содержит больше Медь +282.7%
Содержит больше Марганец +314.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5
Pie crust
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 84% 11% 37% 6% 99% 11% 25% 42% 125%
Pumpernickel bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 108% 39% 77% 19% 78% 41% 96% 171% 134%
Содержит больше Кальций +11.5%
Содержит больше Железо +29.3%
Содержит больше Магний +260%
Содержит больше Фосфор +107%
Содержит больше Калий +225%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Цинк +270%
Содержит больше Медь +282.7%
Содержит больше Марганец +314.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pie crust
Pie crust
2
:
7
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Витамин B1 +19.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.8%
Содержит больше Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B6 +96.9%
Pie crust
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 99% 50% 52% 17% 15% 78% 0% 0%
Pumpernickel bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 82% 71% 58% 25% 30% 70% 0% 2%
Содержит больше Витамин B1 +19.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.8%
Содержит больше Витамин B2 +43.2%
Содержит больше Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B6 +96.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pie crust
Pie crust
2
:
3
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Жиры +912.9%
Содержит больше Белки +26.1%
Содержит больше Вода +398.7%
Содержит больше Другое +40%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Pie crust
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
Pumpernickel bread
9% 3% 48% 38% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 47.5 г
Вода: 37.9 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Жиры +912.9%
Содержит больше Белки +26.1%
Содержит больше Вода +398.7%
Содержит больше Другое +40%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pie crust
Pie crust
2
:
1
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1819.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +220.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%
Pie crust
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: 3.968 г
Pumpernickel bread
17% 36% 47%
Насыщенные жиры: 0.437 г
Мононенасыщенные жиры: 0.932 г
Полиненасыщенные жиры: 1.237 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1819.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +220.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pie crust Pumpernickel bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pie crust Pumpernickel bread Мнение
52.1g 41g Pie crust
Белки 6.9g 8.7g Pumpernickel bread
Жиры 31.4g 3.1g Pie crust
Углеводы 52.1g 47.5g Pie crust
Калорийность 518kcal 250kcal Pie crust
Сахар 0.53g Pie crust
Клетчатка 6.5g Pumpernickel bread
Кальций 61mg 68mg Pumpernickel bread
Железо 2.22mg 2.87mg Pumpernickel bread
Магний 15mg 54mg Pumpernickel bread
Фосфор 86mg 178mg Pumpernickel bread
Калий 64mg 208mg Pumpernickel bread
Натрий 753mg 596mg Pumpernickel bread
Цинк 0.4mg 1.48mg Pumpernickel bread
Медь 0.075mg 0.287mg Pumpernickel bread
Марганец 0.315mg 1.305mg Pumpernickel bread
Селен 22.9µg 24.5µg Pumpernickel bread
Витамин E 0.42mg Pumpernickel bread
Витамин B1 0.392mg 0.327mg Pie crust
Витамин B2 0.213mg 0.305mg Pumpernickel bread
Витамин B3 2.727mg 3.091mg Pumpernickel bread
Витамин B5 0.268mg 0.404mg Pumpernickel bread
Витамин B6 0.064mg 0.126mg Pumpernickel bread
Витамин B9, общий 104µg 93µg Pie crust
Витамин K 0.8µg Pumpernickel bread
Триптофан 0.08mg 0.097mg Pumpernickel bread
Треонин 0.184mg 0.267mg Pumpernickel bread
Изолейцин 0.255mg 0.334mg Pumpernickel bread
Лейцин 0.476mg 0.602mg Pumpernickel bread
Лизин 0.133mg 0.248mg Pumpernickel bread
Метионин 0.121mg 0.155mg Pumpernickel bread
Фенилаланин 0.339mg 0.422mg Pumpernickel bread
Валин 0.289mg 0.396mg Pumpernickel bread
Гистидин 0.146mg 0.196mg Pumpernickel bread
Насыщенные жиры 7.974g 0.437g Pumpernickel bread
Мононенасыщенные жиры 17.887g 0.932g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 3.968g 1.237g Pie crust

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pie crust Pumpernickel bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Rye bread
Rye bread
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Pie crust
29%
Pumpernickel bread
Итоговая оценка минералов
45%
Pie crust
78%
Pumpernickel bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.537g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pumpernickel bread
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pie crust
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Pumpernickel bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.