Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pie crust
  5. Compare
  6. Pie crust vs. Облатка (вафли)

Сравнить продукты Pie crust и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Pie crust vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pie crust
Pie crust
2
:
8
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Кальций +96.8%
Содержит больше Селен +301.8%
Содержит больше Железо +80.6%
Содержит больше Магний +253.3%
Содержит больше Фосфор +53.5%
Содержит больше Калий +228.1%
Содержит меньше Натрий -23%
Содержит больше Цинк +172.5%
Содержит больше Медь +517.3%
Содержит больше Марганец +121%
Pie crust
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 84% 11% 37% 6% 99% 11% 25% 42% 125%
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Содержит больше Кальций +96.8%
Содержит больше Селен +301.8%
Содержит больше Железо +80.6%
Содержит больше Магний +253.3%
Содержит больше Фосфор +53.5%
Содержит больше Калий +228.1%
Содержит меньше Натрий -23%
Содержит больше Цинк +172.5%
Содержит больше Медь +517.3%
Содержит больше Марганец +121%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pie crust
Pie crust
3
:
8
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Витамин B1 +93.1%
Содержит больше Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +121.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +24.9%
Содержит больше Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.858
Pie crust
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 99% 50% 52% 17% 15% 78% 0% 0%
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Содержит больше Витамин B1 +93.1%
Содержит больше Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +121.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +24.9%
Содержит больше Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.858

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pie crust
Pie crust
3
:
1
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Жиры +121.1%
Содержит больше Вода +68.9%
Содержит больше Углеводы +39.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.6
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Pie crust
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +121.1%
Содержит больше Вода +68.9%
Содержит больше Углеводы +39.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.6
Одинаковое количество вещества Другое - 2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pie crust
Pie crust
1
:
2
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +267.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.153
Pie crust
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: 3.968 г
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +267.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.153

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pie crust Облатка (вафли)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pie crust Облатка (вафли) Мнение
52.1g 69.3g Облатка (вафли)
Белки 6.9g 6.6g Pie crust
Жиры 31.4g 14.2g Pie crust
Углеводы 52.1g 72.7g Облатка (вафли)
Калорийность 518kcal 433kcal Pie crust
Сахар 37.43g Pie crust
Клетчатка 3.4g Облатка (вафли)
Кальций 61mg 31mg Pie crust
Железо 2.22mg 4.01mg Облатка (вафли)
Магний 15mg 53mg Облатка (вафли)
Фосфор 86mg 132mg Облатка (вафли)
Калий 64mg 210mg Облатка (вафли)
Натрий 753mg 580mg Облатка (вафли)
Цинк 0.4mg 1.09mg Облатка (вафли)
Медь 0.075mg 0.463mg Облатка (вафли)
Марганец 0.315mg 0.696mg Облатка (вафли)
Селен 22.9µg 5.7µg Pie crust
Витамин A 0IU 10IU Облатка (вафли)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Облатка (вафли)
Витамин E 0.72mg Облатка (вафли)
Витамин B1 0.392mg 0.203mg Pie crust
Витамин B2 0.213mg 0.266mg Облатка (вафли)
Витамин B3 2.727mg 2.858mg Облатка (вафли)
Витамин B5 0.268mg 0.381mg Облатка (вафли)
Витамин B6 0.064mg 0.051mg Pie crust
Витамин B9, общий 104µg 47µg Pie crust
Витамин B12 0µg 0.09µg Облатка (вафли)
Витамин K 2.4µg Облатка (вафли)
Триптофан 0.08mg 0.096mg Облатка (вафли)
Треонин 0.184mg 0.22mg Облатка (вафли)
Изолейцин 0.255mg 0.261mg Облатка (вафли)
Лейцин 0.476mg 0.447mg Pie crust
Лизин 0.133mg 0.281mg Облатка (вафли)
Метионин 0.121mg 0.105mg Pie crust
Фенилаланин 0.339mg 0.308mg Pie crust
Валин 0.289mg 0.323mg Облатка (вафли)
Гистидин 0.146mg 0.128mg Pie crust
Холестерин 0mg 2mg Pie crust
Насыщенные жиры 7.974g 4.241g Облатка (вафли)
0g 0.002g Облатка (вафли)
0g 0.003g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 17.887g 4.865g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 3.968g 4.153g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pie crust Облатка (вафли)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Pie crust
22%
Облатка (вафли)
Итоговая оценка минералов
45%
Pie crust
65%
Облатка (вафли)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.733g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pie crust
Pie crust содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pie crust
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.