Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pike и Cuttlefish

Сравнить

Инфографика

Pike vs Cuttlefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pike
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.4% 0% 79% 0% 0% 177% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 31% 226% 196% 47% 166% 49% 14% 244%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +221.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~387mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pike
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 52% 0% 0% 25% 162% 94% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 23% 0% 0% 2.3% 210% 23% 30% 35% 375% 0% 12% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +129.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1011.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pike
3
17% 8% 4% 70%
Белки: 16.6 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 4.3 г
Вода: 69.8 г
Другое: 1.3 г
16% 81% 2%
Белки: 16.24 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0.82 г
Вода: 80.56 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1042.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +424.4%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.24g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pike Cuttlefish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pike Cuttlefish Мнение
Калорийность 156kcal 79kcal Pike
Белки 16.6g 16.24g Pike
Жиры 8g 0.7g Pike
Витамин C 5.3mg Cuttlefish
4.3g 0.82g Pike
Углеводы 4.3g 0.82g Pike
Холестерин 112mg Pike
Магний 30mg Cuttlefish
Кальций 28mg 90mg Cuttlefish
Калий 354mg Cuttlefish
Железо 2.1mg 6.02mg Cuttlefish
Медь 0.587mg Cuttlefish
Цинк 1.73mg Cuttlefish
Фосфор 412mg 387mg Pike
Натрий 372mg Pike
Витамин A 860IU 375IU Pike
Витамин A 113µg Cuttlefish
Марганец 0.11mg Cuttlefish
Селен 44.8µg Cuttlefish
Витамин B1 0.1mg 0.009mg Pike
Витамин B2 0.7mg 0.91mg Cuttlefish
Витамин B3 5mg 1.216mg Pike
Витамин B5 0.5mg Cuttlefish
Витамин B6 0.15mg Cuttlefish
Витамин B12 3µg Cuttlefish
Витамин B9 16µg Cuttlefish
Насыщенные жиры 0.118g Pike
Мононенасыщенные жиры 0.081g Cuttlefish
Полиненасыщенные жиры 0.134g Cuttlefish
Триптофан 0.182mg Cuttlefish
Треонин 0.699mg Cuttlefish
Изолейцин 0.707mg Cuttlefish
Лейцин 1.143mg Cuttlefish
Лизин 1.213mg Cuttlefish
Метионин 0.366mg Cuttlefish
Фенилаланин 0.582mg Cuttlefish
Валин 0.709mg Cuttlefish
Гистидин 0.312mg Cuttlefish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.039g Cuttlefish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.066g Cuttlefish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g Cuttlefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pike Cuttlefish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Pike
56%
Cuttlefish
Итоговая оценка минералов
26%
Pike
102%
Cuttlefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pike
Pike содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pike
Pike содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pike
Pike содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pike
Гликемический индекс продукта Pike ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cuttlefish
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pike - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168021/nutrients
  2. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.