Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pike и Smelt

Сравнить

Инфографика

Pike vs Smelt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pike
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.4% 0% 79% 0% 0% 177% 0% 0% 0%
Smelt
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 33% 43% 59% 58% 126% 10% 117% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pike
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 162% 94% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Smelt
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 0% 0% 2.5% 34% 33% 44% 39% 496% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +379.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pike Smelt DV% diff.
Витамин B12 3.97µg 165%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B2 0.7mg 0.146mg 43%
Марганец 0.9mg 39%
Холестерин 90mg 30%
Витамин B3 5mg 1.766mg 20%
Медь 0.178mg 20%
Цинк 2.12mg 19%
Фосфор 412mg 295mg 17%
Витамин B5 0.74mg 15%
Витамин B6 0.17mg 13%
Железо 2.1mg 1.15mg 12%
Белки 16.6g 22.6g 12%
Калий 372mg 11%
Магний 38mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.135g 8%
Витамин B1 0.1mg 0.01mg 8%
Жиры 8g 3.1g 8%
Кальций 28mg 77mg 5%
Натрий 77mg 3%
Насыщенные жиры 0.579g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.822g 2%
Калорийность 156kcal 124kcal 2%
Витамин A 17µg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Углеводы 4.3g 0g 1%
Чистые углеводы 4.3g 0g N/A
Триптофан 0.253mg 0%
Треонин 0.991mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.837mg 0%
Лизин 2.076mg 0%
Метионин 0.669mg 0%
Фенилаланин 0.882mg 0%
Валин 1.164mg 0%
Гистидин 0.665mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.353g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.536g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.023g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pike
2
17% 8% 4% 70%
Белки: 16.6 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 4.3 г
Вода: 69.8 г
Другое: 1.3 г
Smelt
3
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +158.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +36.1%
Содержит больше ДругоеДругое +16.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.79g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pike - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168021/nutrients
  2. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.