Сравнить продукты Pike и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +556.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.51g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.09g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 156kcal | 172kcal |
|
| Белки | 16.6g | 24.47g |
|
| Жиры | 8g | 7.51g |
|
| 4.3g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.3g | 0g |
|
| Холестерин | 77mg |
|
|
| Магний | 42mg |
|
|
| Кальций | 28mg | 33mg |
|
| Калий | 406mg |
|
|
| Железо | 2.1mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.092mg |
|
|
| Цинк | 1.27mg |
|
|
| Фосфор | 412mg | 346mg |
|
| Натрий | 65mg |
|
|
| Витамин A | 860IU | 131IU |
|
| Витамин A | 39µg |
|
|
| Марганец | 0.086mg |
|
|
| Селен | 16.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.171mg |
|
| Витамин B2 | 0.7mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 5mg | 3.846mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.346mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.96µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.162g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g |
|
|
| Триптофан | 0.274mg |
|
|
| Треонин | 1.073mg |
|
|
| Изолейцин | 1.128mg |
|
|
| Лейцин | 1.989mg |
|
|
| Лизин | 2.248mg |
|
|
| Метионин | 0.724mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.955mg |
|
|
| Валин | 1.261mg |
|
|
| Гистидин | 0.721mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.406g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.206g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
33%
Итоговая оценка минералов
26%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pike содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pike содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pike содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pike ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах