Щука или лимон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами щука и лимон
- Щука содержит больше калорий, чем лимон. Щука содержит 156 калорий, в то время как лимон содержит 29 калорий.
- Щука богаче чем лимон в фосфоре, витамине B2, витамине B3, железе, витамине A и витамине B1.
- Щука покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 57% выше, чем лимон.
- Щука имеет в 50 раз больше витамина B3, чем лимон. Щука имеет 5 мг витамина B3, в то время как лимон имеет 0.1 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, pike, northern, liver (Alaska Native) и Lemons, raw, without peel.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2475% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3400% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4900% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 53mg | 59% | |
Фосфор | 412mg | 16mg | 57% |
Витамин B2 | 0.7mg | 0.02mg | 52% |
Витамин B3 | 5mg | 0.1mg | 31% |
Белки | 16.6g | 1.1g | 31% |
Железо | 2.1mg | 0.6mg | 19% |
Жиры | 8g | 0.3g | 12% |
Клетчатка | 2.8g | 11% | |
Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
Калорийность | 156kcal | 29kcal | 6% |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.04mg | 5% |
Калий | 138mg | 4% | |
Медь | 0.037mg | 4% | |
Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
Витамин B9 | 11µg | 3% | |
Магний | 8mg | 2% | |
Углеводы | 4.3g | 9.32g | 2% |
Холин | 5.1mg | 1% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1% | |
Селен | 0.4µg | 1% | |
Марганец | 0.03mg | 1% | |
Витамин E | 0.15mg | 1% | |
Цинк | 0.06mg | 1% | |
Чистые углеводы | 4.3g | 6.52g | N/A |
Кальций | 28mg | 26mg | 0% |
Сахар | 2.5g | N/A | |
Натрий | 2mg | 0% | |
Витамин A | 1µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +1409.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2566.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.7% |
Содержит больше ВодаВода | +27.5% |