Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Щука
  5. Сравнить
  6. Щука vs. Хурма

Щука или хурма - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами щука и хурма

  • Щука содержит больше калорий, чем хурма. В то время как щука содержит 156 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
  • Хурма имеет меньше фосфора.
  • Щука покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 55% выше, чем хурма.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, pike, northern, liver (Alaska Native) и Persimmons, native, raw.

Инфографика

Щука vs Хурма infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.4% 0% 79% 0% 0% 177% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +1484.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Одинаковое количество вещества Магний ~mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg
Одинаковое количество вещества Медь ~mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 162% 94% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щука Хурма DV% diff.
Витамин C 66mg 73%
Фосфор 412mg 26mg 55%
Витамин B2 0.7mg 54%
Белки 16.6g 0.8g 32%
Витамин B3 5mg 31%
Жиры 8g 0.4g 12%
Углеводы 4.3g 33.5g 10%
Калий 310mg 9%
Витамин B1 0.1mg 8%
Железо 2.1mg 2.5mg 5%
Калорийность 156kcal 127kcal 1%
Чистые углеводы 4.3g 33.5g N/A
Кальций 28mg 27mg 0%
Натрий 1mg 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.041mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.045mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 4% 70%
Белки: 16.6 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 4.3 г
Вода: 69.8 г
Другое: 1.3 г
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1975%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +679.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.4g

Другие также сравнивают

Щука
Щука vs Рыба-дьявол
Рыба-дьявол
Щука
Щука vs Lingcod raw
Lingcod raw
Щука
Щука vs Трески
Трески
Хурма
Хурма vs Айва
Айва
Хурма
Хурма vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Хурма
Хурма vs Слива
Слива

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168021/nutrients
  2. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.