Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pili nuts и Кокос

Сравнить

Инфографика

Pili nuts vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 216% 44% 45% 132% 319% 81% 246% 0.39% 302% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше МагнийМагний +843.8%
Содержит больше КальцийКальций +935.7%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.3%
Содержит больше МедьМедь +120.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +170%
Содержит больше ФосфорФосфор +408.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +54.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 0% 0% 228% 21% 9.7% 29% 27% 0% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pili nuts Кокос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 37.229g 1.425g 90%
Витамин B1 0.913mg 0.066mg 71%
Жиры 79.55g 33.49g 71%
Фосфор 575mg 113mg 66%
Магний 302mg 32mg 64%
Медь 0.958mg 0.435mg 58%
Полиненасыщенные жиры 7.605g 0.366g 48%
Клетчатка 9g 36%
Марганец 2.313mg 1.5mg 35%
Селен 10.1µg 18%
Калорийность 719kcal 354kcal 18%
Цинк 2.97mg 1.1mg 17%
Белки 10.8g 3.33g 15%
Железо 3.53mg 2.43mg 14%
Кальций 145mg 14mg 13%
Витамин B9 60µg 26µg 9%
Насыщенные жиры 31.184g 29.698g 7%
Витамин B2 0.093mg 0.02mg 6%
Витамин B6 0.115mg 0.054mg 5%
Калий 507mg 356mg 4%
Углеводы 3.98g 15.23g 4%
Витамин B5 0.479mg 0.3mg 4%
Витамин C 0.6mg 3.3mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Натрий 3mg 20mg 1%
Чистые углеводы 3.98g 6.23g N/A
Сахар 6.23g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B3 0.519mg 0.54mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.189mg 0.039mg 0%
Треонин 0.407mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.483mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.247mg 0%
Лизин 0.369mg 0.147mg 0%
Метионин 0.395mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.497mg 0.169mg 0%
Валин 0.701mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +224.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.5%
Содержит больше ДругоеДругое +202.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.7%
Содержит больше ВодаВода +1596.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.605 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2512.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1977.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~29.698g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.