Орехи пили или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами орехи пили и миндальное масло
- Орехи пили содержат меньше калорий, чем миндальное масло. Орехи пили содержат 719 калорий, в то время как миндальное масло содержит 884 калорий.
- Орехи пили богаты чем миндальное масло в меди, фосфоре, витамине B1, магнии, железе, цинке, витамине B9, калии и кальции.
- Орехи пили обеспечивают вас на 115% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем миндальное масло.
- Миндальное масло содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, pilinuts, dried и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 261% | |
| Медь | 0.958mg | 0mg | 106% |
| Насыщенные жиры | 31.184g | 8.2g | 104% |
| Марганец | 2.313mg | 101% | |
| Фосфор | 575mg | 0mg | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 37.229g | 69.9g | 82% |
| Витамин B1 | 0.913mg | 0mg | 76% |
| Магний | 302mg | 0mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.605g | 17.4g | 65% |
| Железо | 3.53mg | 0mg | 44% |
| Жиры | 79.55g | 100g | 31% |
| Цинк | 2.97mg | 0mg | 27% |
| Белки | 10.8g | 0g | 22% |
| Витамин B9 | 60µg | 0µg | 15% |
| Калий | 507mg | 0mg | 15% |
| Кальций | 145mg | 0mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0mg | 9% |
| Калорийность | 719kcal | 884kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0mg | 7% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.519mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 3.98g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.98g | 0g | N/A |
| Натрий | 3mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.189mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.483mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.369mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.395mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.497mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.8 г
Жиры:
79.55 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
2.77 г
Другое:
2.9 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
31.184 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.605 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.8% |
