Сравнить продукты Pine nuts и Семена люцерны
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +829.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +655.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476% |
| Содержит больше МедьМедь | +743.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +601.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +721.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4581.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +812.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +287.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +925% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +434.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9808.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +522.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +545% |
| Содержит больше ВодаВода | +3971.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33407.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8230.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.45 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 673kcal | 23kcal |
|
| Белки | 13.69g | 3.99g |
|
| Жиры | 68.37g | 0.69g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 8.2mg |
|
| 9.38g | 0.2g |
|
|
| Углеводы | 13.08g | 2.1g |
|
| Магний | 251mg | 27mg |
|
| Кальций | 16mg | 32mg |
|
| Калий | 597mg | 79mg |
|
| Железо | 5.53mg | 0.96mg |
|
| Сахар | 3.59g | 0.2g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 1.9g |
|
| Медь | 1.324mg | 0.157mg |
|
| Цинк | 6.45mg | 0.92mg |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фосфор | 575mg | 70mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Витамин A | 29IU | 155IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 8µg |
|
| Витамин E | 9.33mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 8.802mg | 0.188mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.126mg |
|
| Витамин B3 | 4.387mg | 0.481mg |
|
| Витамин B5 | 0.313mg | 0.563mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.034mg |
|
| Витамин K | 53.9µg | 30.5µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 36µg |
|
| Холин | 55.8mg | 14.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.899g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 0.409g |
|
| Триптофан | 0.107mg |
|
|
| Треонин | 0.37mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.542mg | 0.143mg |
|
| Лейцин | 0.991mg | 0.267mg |
|
| Лизин | 0.54mg | 0.214mg |
|
| Метионин | 0.259mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.524mg |
|
|
| Валин | 0.687mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.341mg |
|
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.12g |
|
| 0.112g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
19%
Итоговая оценка минералов
246%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена люцерны содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах