Сравнить продукты Pine nuts и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +566.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1440% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +49.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~71.97g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +210.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +75% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +75% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +13% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 673kcal | 691kcal |
|
| Белки | 13.69g | 9.17g |
|
| Жиры | 68.37g | 71.97g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 1.1mg |
|
| 9.38g | 4.26g |
|
|
| Углеводы | 13.08g | 13.86g |
|
| Магний | 251mg | 121mg |
|
| Кальций | 16mg | 70mg |
|
| Калий | 597mg | 410mg |
|
| Железо | 5.53mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 3.59g | 3.97g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 9.6g |
|
| Медь | 1.324mg | 1.2mg |
|
| Цинк | 6.45mg | 4.53mg |
|
| Крахмал | 1.43g | 0.46g |
|
| Фосфор | 575mg | 277mg |
|
| Натрий | 2mg | 0mg |
|
| Витамин A | 29IU | 56IU |
|
| Витамин A | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 9.33mg | 1.4mg |
|
| Марганец | 8.802mg | 4.5mg |
|
| Селен | 0.7µg | 3.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.66mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 4.387mg | 1.167mg |
|
| Витамин B5 | 0.313mg | 0.863mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.21mg |
|
| Витамин K | 53.9µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 22µg |
|
| Холин | 55.8mg | 40.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.899g | 6.18g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 40.801g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 21.614g |
|
| Триптофан | 0.107mg | 0.093mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.542mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 0.991mg | 0.598mg |
|
| Лизин | 0.54mg | 0.287mg |
|
| Метионин | 0.259mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.524mg | 0.426mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.411mg |
|
| Гистидин | 0.341mg | 0.262mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.04g |
|
| 0.112g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
31%
Итоговая оценка минералов
246%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pine nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах