Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Pinto beans
  5. Compare
  6. Pinto beans vs. Натто

Сравнить продукты Pinto beans и Натто

Сравнить

Инфографика

Pinto beans vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pinto beans
Pinto beans
1
:
9
Натто
Натто
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Кальций +371.7%
Содержит больше Железо +311.5%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +18.4%
Содержит больше Калий +67.2%
Содержит больше Цинк +209.2%
Содержит больше Медь +204.6%
Содержит больше Марганец +237.3%
Содержит больше Селен +41.9%
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Натто
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 323% 83% 75% 65% 1% 83% 223% 200% 48%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Кальций +371.7%
Содержит больше Железо +311.5%
Содержит больше Магний +130%
Содержит больше Фосфор +18.4%
Содержит больше Калий +67.2%
Содержит больше Цинк +209.2%
Содержит больше Медь +204.6%
Содержит больше Марганец +237.3%
Содержит больше Селен +41.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pinto beans
Pinto beans
5
:
4
Натто
Натто
Содержит больше Витамин E +9300%
Содержит больше Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2050%
Содержит больше Витамин C +1525%
Содержит больше Витамин B2 +206.5%
Содержит больше Витамин K +560%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Натто
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 44% 40% 44% 0% 13% 30% 6% 0% 58%
Содержит больше Витамин E +9300%
Содержит больше Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +2050%
Содержит больше Витамин C +1525%
Содержит больше Витамин B2 +206.5%
Содержит больше Витамин K +560%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.215

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pinto beans
Pinto beans
2
:
3
Натто
Натто
Содержит больше Углеводы +106.8%
Содержит больше Вода +14.4%
Содержит больше Белки +115.3%
Содержит больше Жиры +1592.3%
Содержит больше Другое +62.4%
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Натто
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Углеводы +106.8%
Содержит больше Вода +14.4%
Содержит больше Белки +115.3%
Содержит больше Жиры +1592.3%
Содержит больше Другое +62.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pinto beans
Pinto beans
1
:
2
Натто
Натто
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1727.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2542.6%
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Натто
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: 6.21 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1727.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2542.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pinto beans Натто
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pinto beans Натто Мнение
17.22g 7.28g Pinto beans
Белки 9.01g 19.4g Натто
Жиры 0.65g 11g Натто
Углеводы 26.22g 12.68g Pinto beans
Калорийность 143kcal 211kcal Натто
Крахмал 15.15g Pinto beans
Сахар 0.34g 4.89g Pinto beans
Клетчатка 9g 5.4g Pinto beans
Кальций 46mg 217mg Натто
Железо 2.09mg 8.6mg Натто
Магний 50mg 115mg Натто
Фосфор 147mg 174mg Натто
Калий 436mg 729mg Натто
Натрий 1mg 7mg Pinto beans
Цинк 0.98mg 3.03mg Натто
Медь 0.219mg 0.667mg Натто
Марганец 0.453mg 1.528mg Натто
Селен 6.2µg 8.8µg Натто
Витамин E 0.94mg 0.01mg Pinto beans
Витамин C 0.8mg 13mg Натто
Витамин B1 0.193mg 0.16mg Pinto beans
Витамин B2 0.062mg 0.19mg Натто
Витамин B3 0.318mg 0mg Pinto beans
Витамин B5 0.21mg 0.215mg Натто
Витамин B6 0.229mg 0.13mg Pinto beans
Витамин B9, общий 172µg 8µg Pinto beans
Витамин K 3.5µg 23.1µg Натто
Триптофан 0.108mg 0.223mg Натто
Треонин 0.331mg 0.813mg Натто
Изолейцин 0.426mg 0.931mg Натто
Лейцин 0.765mg 1.509mg Натто
Лизин 0.63mg 1.145mg Натто
Метионин 0.117mg 0.208mg Натто
Фенилаланин 0.531mg 0.941mg Натто
Валин 0.519mg 1.018mg Натто
Гистидин 0.247mg 0.512mg Натто
Насыщенные жиры 0.136g 1.591g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 0.133g 2.43g Натто
Полиненасыщенные жиры 0.235g 6.21g Натто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pinto beans Натто
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль
Натто
Натто vs Тофу
Тофу
Натто
Натто vs Мисо
Мисо
Натто
Натто vs Даси
Даси

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pinto beans
20%
Натто
Итоговая оценка минералов
42%
Pinto beans
116%
Натто

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.455g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.