Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Pinto beans
  5. Сравнить
  6. Pinto beans vs. Спагетти

Сравнить продукты Pinto beans и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Pinto beans vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит больше КалийКалий +890.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.4%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Содержит больше СеленСелен +325.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2357.1%
Содержит больше ХолинХолин +451.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +55.3%
Содержит больше ДругоеДругое +317.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.131g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 15.15 г
Сахароза: 0.34 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +277.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +71.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pinto beans Спагетти
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pinto beans Спагетти Мнение
Калорийность 143kcal 158kcal Спагетти
Белки 9.01g 5.8g Pinto beans
Жиры 0.65g 0.93g Спагетти
Витамин C 0.8mg 0mg Pinto beans
17.22g 29.06g Спагетти
Углеводы 26.22g 30.86g Спагетти
Магний 50mg 18mg Pinto beans
Кальций 46mg 7mg Pinto beans
Калий 436mg 44mg Pinto beans
Железо 2.09mg 0.5mg Pinto beans
Сахар 0.34g 0.56g Pinto beans
Клетчатка 9g 1.8g Pinto beans
Медь 0.219mg 0.1mg Pinto beans
Цинк 0.98mg 0.51mg Pinto beans
Крахмал 15.15g 26.01g Спагетти
Фосфор 147mg 58mg Pinto beans
Натрий 1mg 1mg
Витамин E 0.94mg 0.06mg Pinto beans
Марганец 0.453mg 0.322mg Pinto beans
Селен 6.2µg 26.4µg Спагетти
Витамин B1 0.193mg 0.02mg Pinto beans
Витамин B2 0.062mg 0.02mg Pinto beans
Витамин B3 0.318mg 0.4mg Спагетти
Витамин B5 0.21mg 0.112mg Pinto beans
Витамин B6 0.229mg 0.049mg Pinto beans
Витамин K 3.5µg 0µg Pinto beans
Витамин B9 172µg 7µg Pinto beans
Холин 35.3mg 6.4mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.136g 0.176g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 0.133g 0.131g Pinto beans
Полиненасыщенные жиры 0.235g 0.326g Спагетти
Триптофан 0.108mg 0.083mg Pinto beans
Треонин 0.331mg 0.206mg Pinto beans
Изолейцин 0.426mg 0.228mg Pinto beans
Лейцин 0.765mg 0.44mg Pinto beans
Лизин 0.63mg 0.133mg Pinto beans
Метионин 0.117mg 0.065mg Pinto beans
Фенилаланин 0.531mg 0.297mg Pinto beans
Валин 0.519mg 0.262mg Pinto beans
Гистидин 0.247mg 0.132mg Pinto beans
Фруктоза 0g 0.03g Спагетти
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pinto beans Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль
Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Pinto beans
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
42%
Pinto beans
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.