Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pita bread и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Pita bread vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +40.2%
Содержит больше СеленСелен +721.2%
Содержит больше КалийКалий +72.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.364mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +145.9%
Содержит больше ВодаВода +94.5%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +418.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pita bread Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pita bread Fig bars Мнение
Калорийность 275kcal 348kcal Fig bars
Белки 9.1g 3.7g Pita bread
Жиры 1.2g 7.3g Fig bars
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
53.5g 66.3g Fig bars
Углеводы 55.7g 70.9g Fig bars
Магний 26mg 27mg Fig bars
Кальций 86mg 64mg Pita bread
Калий 120mg 207mg Fig bars
Железо 2.62mg 2.9mg Fig bars
Сахар 1.3g 46.36g Pita bread
Клетчатка 2.2g 4.6g Fig bars
Медь 0.168mg 0.147mg Pita bread
Цинк 0.84mg 0.39mg Pita bread
Фосфор 97mg 62mg Pita bread
Натрий 536mg 350mg Fig bars
Витамин A 0IU 33IU Fig bars
Витамин A 0µg 9µg Fig bars
Витамин E 0.3mg 0.65mg Fig bars
Марганец 0.481mg 0.343mg Pita bread
Селен 27.1µg 3.3µg Pita bread
Витамин B1 0.599mg 0.158mg Pita bread
Витамин B2 0.327mg 0.217mg Pita bread
Витамин B3 4.632mg 1.874mg Pita bread
Витамин B5 0.397mg 0.364mg Pita bread
Витамин B6 0.034mg 0.075mg Fig bars
Витамин B12 0µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 0.2µg 5.8µg Fig bars
Витамин B9 107µg 35µg Pita bread
Холин 14.6mg 14.6mg
Насыщенные жиры 0.166g 1.123g Pita bread
Мононенасыщенные жиры 0.105g 3.003g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 0.535g 2.772g Fig bars
Триптофан 0.105mg 0.046mg Pita bread
Треонин 0.257mg 0.113mg Pita bread
Изолейцин 0.349mg 0.132mg Pita bread
Лейцин 0.634mg 0.224mg Pita bread
Лизин 0.219mg 0.14mg Pita bread
Метионин 0.16mg 0.053mg Pita bread
Фенилаланин 0.446mg 0.145mg Pita bread
Валин 0.394mg 0.155mg Pita bread
Гистидин 0.195mg 0.067mg Pita bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pita bread Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Pita bread
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
55%
Pita bread
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pita bread
Гликемический индекс продукта Pita bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pita bread
Продукт Pita bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.