Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pita bread
  5. Compare
  6. Pita bread vs. Pan dulce

Сравнить продукты Pita bread и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Pita bread vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pita bread
Pita bread
6
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Медь +38.8%
Содержит меньше Натрий -57.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 86
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 94
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.46
Одинаковое количество вещества Селен - 26.2
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Калий +16.5%
Содержит больше Медь +38.8%
Содержит меньше Натрий -57.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 86
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 94
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.84
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.46
Одинаковое количество вещества Селен - 26.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pita bread
Pita bread
4
:
7
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин B1 +58.9%
Содержит больше Витамин B2 +42.2%
Содержит больше Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 108
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин B1 +58.9%
Содержит больше Витамин B2 +42.2%
Содержит больше Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 108

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
2
:
3
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Вода +49%
Содержит больше Другое +75.9%
Содержит больше Жиры +865%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56.38
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Вода +49%
Содержит больше Другое +75.9%
Содержит больше Жиры +865%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
1
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3232.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186%
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3232.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pita bread Pan dulce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pita bread Pan dulce Мнение
53.5g 54.08g Pan dulce
Белки 9.1g 9.42g Pan dulce
Жиры 1.2g 11.58g Pan dulce
Углеводы 55.7g 56.38g Pan dulce
Калорийность 275kcal 367kcal Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 1.3g 12.5g Pita bread
Клетчатка 2.2g 2.3g Pan dulce
Кальций 86mg 86mg
Железо 2.62mg 2.87mg Pan dulce
Магний 26mg 24mg Pita bread
Фосфор 97mg 94mg Pita bread
Калий 120mg 103mg Pita bread
Натрий 536mg 228mg Pan dulce
Цинк 0.84mg 0.84mg
Медь 0.168mg 0.121mg Pita bread
Марганец 0.481mg 0.46mg Pita bread
Селен 27.1µg 26.2µg Pita bread
Витамин A 0IU 23IU Pan dulce
Витамин A, RAE 0µg 5µg Pan dulce
Витамин E 0.3mg 0.29mg Pita bread
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.599mg 0.377mg Pita bread
Витамин B2 0.327mg 0.23mg Pita bread
Витамин B3 4.632mg 3.463mg Pita bread
Витамин B5 0.397mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.034mg 0.057mg Pan dulce
Витамин B9, общий 107µg 108µg Pan dulce
Витамин B12 0µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 0.2µg 1.6µg Pan dulce
Триптофан 0.105mg Pita bread
Треонин 0.257mg Pita bread
Изолейцин 0.349mg Pita bread
Лейцин 0.634mg Pita bread
Лизин 0.219mg Pita bread
Метионин 0.16mg Pita bread
Фенилаланин 0.446mg Pita bread
Валин 0.394mg Pita bread
Гистидин 0.195mg Pita bread
Холестерин 0mg 30mg Pita bread
Транс-жиры 1.103g Pita bread
Насыщенные жиры 0.166g 2.183g Pita bread
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 0.105g 3.499g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.53g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pita bread Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Pita bread
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
55%
Pita bread
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.017g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pita bread
Продукт Pita bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.