Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Plantain chips и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Plantain chips vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +59.4%
Содержит больше СеленСелен +1925%
Одинаковое количество вещества Магний ~67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~31.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Plantain chips Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин E 5.04mg 9.11mg 27%
Гистидин 153mg 22%
Крахмал 50.8g 21%
Витамин B3 0.802mg 3.827mg 19%
Витамин B6 0.46mg 0.66mg 15%
Витамин B5 1.1mg 0.402mg 14%
Селен 0.4µg 8.1µg 14%
Калий 786mg 1275mg 14%
Медь 0.198mg 0.306mg 12%
Витамин B2 0.04mg 0.197mg 12%
Насыщенные жиры 8.337g 10.96g 12%
Фосфор 78mg 165mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.632g 9.84g 11%
Витамин B1 0.065mg 0.167mg 9%
Белки 2.28g 7g 9%
Железо 0.97mg 1.63mg 8%
Натрий 202mg 8mg 8%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Жиры 29.59g 34.6g 8%
Цинк 0.37mg 1.09mg 7%
Холин 0mg 37.5mg 7%
Марганец 0.276mg 0.44mg 7%
Витамин K 28.6µg 22.1µg 5%
Клетчатка 3.5g 4.8g 5%
Углеводы 63.84g 52.9g 4%
Витамин B9 35µg 45µg 3%
Полиненасыщенные жиры 11.739g 12.17g 3%
Кальций 9mg 24mg 2%
Магний 71mg 67mg 1%
Витамин C 32.1mg 31.1mg 1%
Калорийность 531kcal 536kcal 0%
Чистые углеводы 60.34g 48.1g N/A
Сахар 0.92g 0.22g N/A
Транс-жиры 0.185g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.028g 0g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Содержит больше БелкиБелки +207%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~1.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~12.17g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.