Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Plantain chips и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Plantain chips vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +59.4%
Содержит больше СеленСелен +1925%
Одинаковое количество вещества Магний ~67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 83% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~31.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Содержит больше БелкиБелки +207%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~1.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~12.17g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Plantain chips Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Plantain chips Картофельные чипсы Мнение
Калорийность 531kcal 536kcal Картофельные чипсы
Белки 2.28g 7g Картофельные чипсы
Жиры 29.59g 34.6g Картофельные чипсы
Витамин C 32.1mg 31.1mg Plantain chips
60.34g 48.1g Plantain chips
Углеводы 63.84g 52.9g Plantain chips
Магний 71mg 67mg Plantain chips
Кальций 9mg 24mg Картофельные чипсы
Калий 786mg 1275mg Картофельные чипсы
Железо 0.97mg 1.63mg Картофельные чипсы
Сахар 0.92g 0.22g Картофельные чипсы
Клетчатка 3.5g 4.8g Картофельные чипсы
Медь 0.198mg 0.306mg Картофельные чипсы
Цинк 0.37mg 1.09mg Картофельные чипсы
Крахмал 50.8g Plantain chips
Фосфор 78mg 165mg Картофельные чипсы
Натрий 202mg 8mg Картофельные чипсы
Витамин A 1386IU 0IU Plantain chips
Витамин A 69µg 0µg Plantain chips
Витамин E 5.04mg 9.11mg Картофельные чипсы
Марганец 0.276mg 0.44mg Картофельные чипсы
Селен 0.4µg 8.1µg Картофельные чипсы
Витамин B1 0.065mg 0.167mg Картофельные чипсы
Витамин B2 0.04mg 0.197mg Картофельные чипсы
Витамин B3 0.802mg 3.827mg Картофельные чипсы
Витамин B5 1.1mg 0.402mg Plantain chips
Витамин B6 0.46mg 0.66mg Картофельные чипсы
Витамин K 28.6µg 22.1µg Plantain chips
Витамин B9 35µg 45µg Картофельные чипсы
Транс-жиры 0.185g Картофельные чипсы
Холин 0mg 37.5mg Картофельные чипсы
Насыщенные жиры 8.337g 10.96g Plantain chips
Мононенасыщенные жиры 5.632g 9.84g Картофельные чипсы
Полиненасыщенные жиры 11.739g 12.17g Картофельные чипсы
Триптофан 0.108mg Картофельные чипсы
Треонин 0.253mg Картофельные чипсы
Изолейцин 0.283mg Картофельные чипсы
Лейцин 0.419mg Картофельные чипсы
Лизин 0.424mg Картофельные чипсы
Метионин 0.11mg Картофельные чипсы
Фенилаланин 0.31mg Картофельные чипсы
Валин 0.392mg Картофельные чипсы
Гистидин 153mg Картофельные чипсы
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.028g 0g Plantain chips
0.078g Plantain chips
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Plantain chips
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g Plantain chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Plantain chips Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Plantain chips
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
33%
Plantain chips
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.623g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Plantain chips
Гликемический индекс продукта Plantain chips ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Plantain chips
Plantain chips дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.