Чипсы из бананов или кукурузные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чипсы из бананов и кукурузные чипсы
- Кукурузные чипсы и чипсы из бананов содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузные чипсы содержат 538 калорий, а чипсы из бананов содержат 531 калорий.
- Чипсы из бананов имеют больше витамина C, витамина A, витамина B6, калия, витамина K и витамина B5; однако, кукурузные чипсы богаты фосфором и витамином E.
- Чипсы из бананов покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 36% выше, чем кукурузные чипсы.
- Кукурузные чипсы имеют в 20 раз меньше витамина A, чем чипсы из бананов. Чипсы из бананов имеют 1386 IU витамина A, в то время как кукурузные чипсы имеют 69 IU.
- Кукурузные чипсы содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, plantain chips, salted и Snacks, corn-based, extruded, chips, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +445.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +96% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +478.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +354% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 32.1mg | 0mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 16.438g | 31% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.167mg | 23% |
| Калий | 786mg | 144mg | 19% |
| Витамин K | 28.6µg | 6.3µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 8.337g | 4.331g | 18% |
| Витамин B5 | 1.1mg | 0.19mg | 18% |
| Фосфор | 78mg | 194mg | 17% |
| Витамин E | 5.04mg | 7.23mg | 15% |
| Натрий | 202mg | 514mg | 14% |
| Селен | 0.4µg | 7.6µg | 13% |
| Кальций | 9mg | 138mg | 13% |
| Медь | 0.198mg | 0.101mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 9.134g | 9% |
| Белки | 2.28g | 6.17g | 8% |
| Цинк | 0.37mg | 1.29mg | 8% |
| Витамин A | 69µg | 3µg | 7% |
| Витамин B9 | 35µg | 8µg | 7% |
| Жиры | 29.59g | 33.36g | 6% |
| Железо | 0.97mg | 1.2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.078mg | 3% |
| Холин | 0mg | 12.1mg | 2% |
| Клетчатка | 3.5g | 4g | 2% |
| Углеводы | 63.84g | 56.9g | 2% |
| Марганец | 0.276mg | 0.333mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.047mg | 2% |
| Калорийность | 531kcal | 538kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 60.34g | 52.9g | N/A |
| Магний | 71mg | 72mg | 0% |
| Сахар | 0.92g | 0.27g | N/A |
| Крахмал | 50.8g | 51.36g | 0% |
| Витамин B3 | 0.802mg | 0.842mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.185g | 0.088g | N/A |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.246mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.235mg | 0% | |
| Лейцин | 0.803mg | 0% | |
| Лизин | 0.185mg | 0% | |
| Метионин | 0.137mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.322mg | 0% | |
| Валин | 0.331mg | 0% | |
| Гистидин | 0.2mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0.006g | N/A |
| 0.078g | 0.264g | N/A | |
| 0g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 16.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
6.17 г
Жиры:
33.36 г
Углеводы:
56.9 г
Вода:
1.07 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.331 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
16.438 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
50.8 г
Сахароза:
0.92 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.36 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +240.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~51.36g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
