Сливовый соус или рагу из устриц - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сливовый соус и рагу из устриц?
- Сливовый соус содержит больше калорий, чем рагу из устриц. В то время как сливовый соус содержит 184 калорий, рагу из устриц содержит только 48 калорий.
- Сливовый соус содержит больше железа, калия и витамина B6, однако рагу из устриц богаче медью, цинком, витамином B12, селеном и марганцем.
- Сливовый соус обеспечивает вас на 755% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем рагу из устриц.
- Сливовый соус содержит в 8 раз больше витамина B6, чем рагу из устриц, В то время как сливовый соус содержит 0.078 мг витамина B6, рагу из устриц содержит только 0.01 мг.
- Рагу из устриц имеет меньше насыщенных жиров.
Sauce, plum, ready-to-serve и Soup, oyster stew, canned, condensed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +547.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +1566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4321.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +433.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +680% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +420% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 153g | 2.04g | 686% |
| Медь | 0.078mg | 1.3mg | 136% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.79µg | 75% |
| Цинк | 0.19mg | 8.4mg | 75% |
| Углеводы | 42.81g | 3.32g | 13% |
| Селен | 0.4µg | 6.8µg | 12% |
| Натрий | 538mg | 722mg | 8% |
| Железо | 1.43mg | 0.8mg | 8% |
| Марганец | 0.114mg | 0.3mg | 8% |
| Калорийность | 184kcal | 48kcal | 7% |
| Калий | 259mg | 40mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.014mg | 0.19mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.084mg | 0.029mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 0.13g | 3% |
| Жиры | 1.04g | 3.13g | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Белки | 0.89g | 1.72g | 2% |
| Магний | 12mg | 4mg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 2.6mg | 2% |
| Фосфор | 22mg | 39mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.059mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.24g | 0.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 42.11g | 3.32g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.89 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
42.81 г
Вода:
53.71 г
Другое:
1.55 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1189.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.24 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.588 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.3% |
