Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Супы
  4. Plum sauce
  5. Compare
  6. Plum sauce vs. Оливковое масло

Сравнить продукты Plum sauce и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Plum sauce vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Plum sauce
Plum sauce
5
:
5
Оливковое масло
Оливковое масло
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +633.3%
Содержит больше Калий +3137.5%
Содержит меньше Натрий -26.8%
Содержит больше Марганец +470%
Содержит больше Кальций +633.3%
Содержит больше Железо +130.8%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Медь +221.8%
Содержит больше Селен +125%
Plum sauce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 54% 9% 10% 23% 71% 6% 27% 15% 3%
Оливковое масло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +633.3%
Содержит больше Калий +3137.5%
Содержит меньше Натрий -26.8%
Содержит больше Марганец +470%
Содержит больше Кальций +633.3%
Содержит больше Железо +130.8%
Содержит больше Цинк +15.8%
Содержит больше Медь +221.8%
Содержит больше Селен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Plum sauce
Plum sauce
6
:
6
Оливковое масло
Оливковое масло
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2640.5%
Содержит больше Витамин B5 +293.3%
Содержит больше Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин A +837.2%
Содержит больше Витамин C +80%
Plum sauce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3% 0% 0% 2% 5% 20% 20% 4% 18% 5% 0% 0% 0%
Оливковое масло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 6% 4%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +2640.5%
Содержит больше Витамин B5 +293.3%
Содержит больше Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин A +837.2%
Содержит больше Витамин C +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Plum sauce
Plum sauce
2
:
3
Оливковое масло
Оливковое масло
Содержит больше Углеводы +583.9%
Содержит больше Жиры +926.9%
Содержит больше Вода +48.9%
Содержит больше Другое +43.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.84
Plum sauce
43% 54%
Белки: 0.89 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 42.81 г
Вода: 53.71 г
Другое: 1.55 г
Оливковое масло
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше Углеводы +583.9%
Содержит больше Жиры +926.9%
Содержит больше Вода +48.9%
Содержит больше Другое +43.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Plum sauce
Plum sauce
0
:
3
Оливковое масло
Оливковое масло
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3186.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.9%
Plum sauce
99%
Насыщенные жиры: 153 г
Мононенасыщенные жиры: 0.24 г
Полиненасыщенные жиры: 0.588 г
Оливковое масло
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: 0.911 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3186.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Plum sauce Оливковое масло
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Plum sauce Оливковое масло Мнение
42.11g 3.06g Plum sauce
Белки 0.89g 0.84g Plum sauce
Жиры 1.04g 10.68g Оливковое масло
Углеводы 42.81g 6.26g Plum sauce
Калорийность 184kcal 115kcal Plum sauce
Клетчатка 0.7g 3.2g Оливковое масло
Кальций 12mg 88mg Оливковое масло
Железо 1.43mg 3.3mg Оливковое масло
Магний 12mg 4mg Plum sauce
Фосфор 22mg 3mg Plum sauce
Калий 259mg 8mg Plum sauce
Натрий 538mg 735mg Plum sauce
Цинк 0.19mg 0.22mg Оливковое масло
Медь 0.078mg 0.251mg Оливковое масло
Марганец 0.114mg 0.02mg Plum sauce
Селен 0.4µg 0.9µg Оливковое масло
Витамин A 43IU 403IU Оливковое масло
Витамин A, RAE 2µg 20µg Оливковое масло
Витамин E 1.65mg Оливковое масло
Витамин C 0.5mg 0.9mg Оливковое масло
Витамин B1 0.018mg 0.003mg Plum sauce
Витамин B2 0.084mg 0mg Plum sauce
Витамин B3 1.014mg 0.037mg Plum sauce
Витамин B5 0.059mg 0.015mg Plum sauce
Витамин B6 0.078mg 0.009mg Plum sauce
Витамин B9, общий 6µg 0µg Plum sauce
Холин 10.3mg Оливковое масло
Витамин K 1.4µg Оливковое масло
Треонин 0.026mg Оливковое масло
Изолейцин 0.031mg Оливковое масло
Лейцин 0.05mg Оливковое масло
Лизин 0.032mg Оливковое масло
Метионин 0.012mg Оливковое масло
Фенилаланин 0.029mg Оливковое масло
Валин 0.038mg Оливковое масло
Гистидин 0.023mg Оливковое масло
Насыщенные жиры 153g 1.415g Оливковое масло
Мононенасыщенные жиры 0.24g 7.888g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.588g 0.911g Оливковое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Plum sauce Оливковое масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Plum sauce
Plum sauce vs Teriyaki sauce
Teriyaki sauce
Plum sauce
Plum sauce vs Sofrito sauce
Sofrito sauce
Plum sauce
Plum sauce vs Spaghetti sauce
Spaghetti sauce
Оливковое масло
Оливковое масло vs Лимон
Лимон
Оливковое масло
Оливковое масло vs Инжир
Инжир
Оливковое масло
Оливковое масло vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Plum sauce
6%
Оливковое масло
Итоговая оценка минералов
22%
Plum sauce
35%
Оливковое масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 151.585g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plum sauce
Plum sauce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plum sauce
Plum sauce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 197mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Plum sauce
Гликемический индекс продукта Plum sauce ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Plum sauce
Plum sauce дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Plum sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172879/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.