Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пои и Cheese popcorn

Сравнить

Инфографика

Пои vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пои
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Содержит больше МедьМедь +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +279.2%
Содержит больше КальцийКальций +606.3%
Содержит больше КалийКалий +42.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +813.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +825.6%
Содержит больше МарганецМарганец +92.7%
Содержит больше СеленСелен +1614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пои
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +502.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +720%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.124mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пои Cheese popcorn DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.058g 15.37g 102%
Жиры 0.14g 33.2g 51%
Фосфор 39mg 361mg 46%
Клетчатка 0.4g 9.9g 38%
Натрий 12mg 889mg 38%
Насыщенные жиры 0.029g 6.41g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 9.7g 24%
Витамин B12 0µg 0.53µg 22%
Калорийность 112kcal 526kcal 21%
Селен 0.7µg 12µg 21%
Белки 0.38g 9.3g 18%
Железо 0.88mg 2.24mg 17%
Цинк 0.22mg 2.01mg 16%
Магний 24mg 91mg 16%
Марганец 0.37mg 0.713mg 15%
Витамин B2 0.04mg 0.241mg 15%
Кальций 16mg 113mg 10%
Витамин E 2.3mg 3.82mg 10%
Углеводы 27.23g 51.6g 8%
Витамин K 1µg 8.2µg 6%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин C 4mg 0.5mg 4%
Медь 0.166mg 0.14mg 3%
Витамин B9 21µg 11µg 3%
Витамин B5 0.293mg 0.461mg 3%
Витамин B6 0.273mg 0.235mg 3%
Калий 183mg 261mg 2%
Витамин B3 1.1mg 1.453mg 2%
Витамин B1 0.13mg 0.124mg 1%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Чистые углеводы 26.83g 41.7g N/A
Сахар 0.39g 0.79g N/A
Холин 16.7mg 15.3mg 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.417mg 0%
Изолейцин 0.402mg 0%
Лейцин 1.024mg 0%
Лизин 0.443mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.252mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +2765.6%
Содержит больше БелкиБелки +2347.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +23614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.5%
Содержит больше ДругоеДругое +457.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88081.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.