Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Chrysanthemum

Сравнить продукты Poi и Chrysanthemum

Сравнить

Инфографика

Poi vs Chrysanthemum infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
3
:
7
Chrysanthemum
Chrysanthemum
Содержит меньше Натрий -89.8%
Содержит больше Медь +21.2%
Содержит больше Кальций +631.3%
Содержит больше Железо +160.2%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +38.5%
Содержит больше Калий +209.8%
Содержит больше Цинк +222.7%
Содержит больше Марганец +154.9%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Chrysanthemum
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 86% 23% 24% 51% 16% 20% 46% 123% 0%
Содержит меньше Натрий -89.8%
Содержит больше Медь +21.2%
Содержит больше Кальций +631.3%
Содержит больше Железо +160.2%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +38.5%
Содержит больше Калий +209.8%
Содержит больше Цинк +222.7%
Содержит больше Марганец +154.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
5
:
4
Chrysanthemum
Chrysanthemum
Содержит больше Витамин C +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +107.2%
Содержит больше Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6 +55.1%
Содержит больше Витамин A +3415.2%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B9, общий +742.9%
Содержит больше Витамин K +34900%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Chrysanthemum
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 140% 0% 0% 5% 33% 34% 10% 14% 41% 133% 0% 875%
Содержит больше Витамин C +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +107.2%
Содержит больше Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6 +55.1%
Содержит больше Витамин A +3415.2%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B9, общий +742.9%
Содержит больше Витамин K +34900%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
4
Chrysanthemum
Chrysanthemum
Содержит больше Углеводы +801.7%
Содержит больше Белки +784.2%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Вода +27.6%
Содержит больше Другое +172.1%
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Chrysanthemum
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Углеводы +801.7%
Содержит больше Белки +784.2%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Вода +27.6%
Содержит больше Другое +172.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Chrysanthemum
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Chrysanthemum Мнение
26.83g 0.02g Poi
Белки 0.38g 3.36g Chrysanthemum
Жиры 0.14g 0.56g Chrysanthemum
Углеводы 27.23g 3.02g Poi
Калорийность 112kcal 24kcal Poi
Сахар 0.39g Chrysanthemum
Клетчатка 0.4g 3g Chrysanthemum
Кальций 16mg 117mg Chrysanthemum
Железо 0.88mg 2.29mg Chrysanthemum
Магний 24mg 32mg Chrysanthemum
Фосфор 39mg 54mg Chrysanthemum
Калий 183mg 567mg Chrysanthemum
Натрий 12mg 118mg Poi
Цинк 0.22mg 0.71mg Chrysanthemum
Медь 0.166mg 0.137mg Poi
Марганец 0.37mg 0.943mg Chrysanthemum
Селен 0.7µg Poi
Витамин A 66IU 2320IU Chrysanthemum
Витамин A, RAE 3µg 116µg Chrysanthemum
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 4mg 1.4mg Poi
Витамин B1 0.13mg 0.13mg
Витамин B2 0.04mg 0.144mg Chrysanthemum
Витамин B3 1.1mg 0.531mg Poi
Витамин B5 0.293mg 0.221mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.176mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 177µg Chrysanthemum
Витамин K 1µg 350µg Chrysanthemum
Насыщенные жиры 0.029g Chrysanthemum
Мононенасыщенные жиры 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Chrysanthemum
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Chrysanthemum
Chrysanthemum vs Ромашка римская
Ромашка римская
Chrysanthemum
Chrysanthemum vs Chicory
Chicory
Chrysanthemum
Chrysanthemum vs Сафлор красильный
Сафлор красильный

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
107%
Chrysanthemum
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
42%
Chrysanthemum

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chrysanthemum
Chrysanthemum содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chrysanthemum
Chrysanthemum содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chrysanthemum
Продукт Chrysanthemum более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Chrysanthemum - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.