Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Маниок съедобный

Сравнить продукты Poi и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Poi vs Маниок съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
5
:
3
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Железо +225.9%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Медь +66%
Содержит больше Калий +48.1%
Содержит больше Цинк +54.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.384
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Маниок съедобный
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Содержит больше Железо +225.9%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +44.4%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Медь +66%
Содержит больше Калий +48.1%
Содержит больше Цинк +54.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.384
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
6
:
4
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Витамин A +407.7%
Содержит больше Витамин E +1110.5%
Содержит больше Витамин B1 +49.4%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B6 +210.2%
Содержит больше Витамин C +415%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +90%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Маниок съедобный
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +407.7%
Содержит больше Витамин E +1110.5%
Содержит больше Витамин B1 +49.4%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин B6 +210.2%
Содержит больше Витамин C +415%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +90%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
4
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит больше Вода +20%
Содержит больше Белки +257.9%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +39.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Маниок съедобный
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Вода +20%
Содержит больше Белки +257.9%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +39.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
2
:
1
Маниок съедобный
Маниок съедобный
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +581.8%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Маниок съедобный
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +581.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Маниок съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Маниок съедобный Мнение
26.83g 36.26g Маниок съедобный
Белки 0.38g 1.36g Маниок съедобный
Жиры 0.14g 0.28g Маниок съедобный
Углеводы 27.23g 38.06g Маниок съедобный
Калорийность 112kcal 160kcal Маниок съедобный
Сахар 0.39g 1.7g Poi
Клетчатка 0.4g 1.8g Маниок съедобный
Кальций 16mg 16mg
Железо 0.88mg 0.27mg Poi
Магний 24mg 21mg Poi
Фосфор 39mg 27mg Poi
Калий 183mg 271mg Маниок съедобный
Натрий 12mg 14mg Poi
Цинк 0.22mg 0.34mg Маниок съедобный
Медь 0.166mg 0.1mg Poi
Марганец 0.37mg 0.384mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 66IU 13IU Poi
Витамин A, RAE 3µg 1µg Poi
Витамин E 2.3mg 0.19mg Poi
Витамин C 4mg 20.6mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.13mg 0.087mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.048mg Маниок съедобный
Витамин B3 1.1mg 0.854mg Poi
Витамин B5 0.293mg 0.107mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.088mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 27µg Маниок съедобный
Витамин K 1µg 1.9µg Маниок съедобный
Триптофан 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.029g 0.074g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.075g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.048g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
14%
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
16%
Маниок съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.