Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Редис

Сравнить продукты Poi и Редис

Сравнить

Инфографика

Poi vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
7
:
3
Редис
Редис
Содержит больше Железо +158.8%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +95%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Содержит больше Медь +232%
Содержит больше Марганец +436.2%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит больше Цинк +27.3%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Железо +158.8%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +95%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Содержит больше Медь +232%
Содержит больше Марганец +436.2%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Калий +27.3%
Содержит больше Цинк +27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
7
:
3
Редис
Редис
Содержит больше Витамин A +842.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +983.3%
Содержит больше Витамин B3 +333.1%
Содержит больше Витамин B5 +77.6%
Содержит больше Витамин B6 +284.5%
Содержит больше Витамин C +270%
Содержит больше Витамин B9, общий +19%
Содержит больше Витамин K +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.039
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +842.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +983.3%
Содержит больше Витамин B3 +333.1%
Содержит больше Витамин B5 +77.6%
Содержит больше Витамин B6 +284.5%
Содержит больше Витамин C +270%
Содержит больше Витамин B9, общий +19%
Содержит больше Витамин K +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.039

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
3
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +700.9%
Содержит больше Другое +10.9%
Содержит больше Белки +78.9%
Содержит больше Вода +33%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +700.9%
Содержит больше Другое +10.9%
Содержит больше Белки +78.9%
Содержит больше Вода +33%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
2
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +54.5%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +54.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Редис Мнение
26.83g 1.8g Poi
Белки 0.38g 0.68g Редис
Жиры 0.14g 0.1g Poi
Углеводы 27.23g 3.4g Poi
Калорийность 112kcal 16kcal Poi
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 0.39g 1.86g Poi
Клетчатка 0.4g 1.6g Редис
Кальций 16mg 25mg Редис
Железо 0.88mg 0.34mg Poi
Магний 24mg 10mg Poi
Фосфор 39mg 20mg Poi
Калий 183mg 233mg Редис
Натрий 12mg 39mg Poi
Цинк 0.22mg 0.28mg Редис
Медь 0.166mg 0.05mg Poi
Марганец 0.37mg 0.069mg Poi
Селен 0.7µg 0.6µg Poi
Витамин A 66IU 7IU Poi
Витамин A, RAE 3µg 0µg Poi
Витамин E 2.3mg 0mg Poi
Витамин C 4mg 14.8mg Редис
Витамин B1 0.13mg 0.012mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.039mg Poi
Витамин B3 1.1mg 0.254mg Poi
Витамин B5 0.293mg 0.165mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.071mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 25µg Редис
Витамин K 1µg 1.3µg Редис
Триптофан 0.009mg Редис
Треонин 0.023mg Редис
Изолейцин 0.02mg Редис
Лейцин 0.031mg Редис
Лизин 0.033mg Редис
Метионин 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.036mg Редис
Валин 0.035mg Редис
Гистидин 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.029g 0.032g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.048g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Редис
Редис vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.