Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Трюфели

Сравнить продукты Poi и Трюфели

Сравнить

Инфографика

Poi vs Трюфели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
1
:
9
Трюфели
Трюфели
Содержит меньше Натрий -65.7%
Содержит больше Кальций +893.8%
Содержит больше Железо +568.2%
Содержит больше Магний +245.8%
Содержит больше Фосфор +371.8%
Содержит больше Калий +312%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +10.2%
Содержит больше Марганец +427.3%
Содержит больше Селен +6100%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Трюфели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Содержит меньше Натрий -65.7%
Содержит больше Кальций +893.8%
Содержит больше Железо +568.2%
Содержит больше Магний +245.8%
Содержит больше Фосфор +371.8%
Содержит больше Калий +312%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +10.2%
Содержит больше Марганец +427.3%
Содержит больше Селен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
6
:
4
Трюфели
Трюфели
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B6 +143.8%
Содержит больше Витамин B2 +2010%
Содержит больше Витамин B3 +469.7%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +81%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Трюфели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B6 +143.8%
Содержит больше Витамин B2 +2010%
Содержит больше Витамин B3 +469.7%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +81%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
4
Трюфели
Трюфели
Содержит больше Вода +384.1%
Содержит больше Белки +2334.2%
Содержит больше Жиры +421.4%
Содержит больше Углеводы +168.1%
Содержит больше Другое +262.3%
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Трюфели
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше Вода +384.1%
Содержит больше Белки +2334.2%
Содержит больше Жиры +421.4%
Содержит больше Углеводы +168.1%
Содержит больше Другое +262.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Трюфели
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Трюфели Мнение
26.83g 2.91g Poi
Белки 0.38g 9.25g Трюфели
Жиры 0.14g 0.73g Трюфели
Углеводы 27.23g 73.01g Трюфели
Калорийность 112kcal 284kcal Трюфели
Сахар 0.39g Трюфели
Клетчатка 0.4g 70.1g Трюфели
Кальций 16mg 159mg Трюфели
Железо 0.88mg 5.88mg Трюфели
Магний 24mg 83mg Трюфели
Фосфор 39mg 184mg Трюфели
Калий 183mg 754mg Трюфели
Натрий 12mg 35mg Poi
Цинк 0.22mg 1.32mg Трюфели
Медь 0.166mg 0.183mg Трюфели
Марганец 0.37mg 1.951mg Трюфели
Селен 0.7µg 43.4µg Трюфели
Витамин A 66IU 0IU Poi
Витамин A, RAE 3µg 0µg Poi
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 4mg 0mg Poi
Витамин B1 0.13mg 0.015mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.844mg Трюфели
Витамин B3 1.1mg 6.267mg Трюфели
Витамин B5 0.293mg 0.481mg Трюфели
Витамин B6 0.273mg 0.112mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 38µg Трюфели
Витамин K 1µg Poi
Насыщенные жиры 0.029g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Трюфели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Трюфели
Трюфели vs Чёрная икра
Чёрная икра
Трюфели
Трюфели vs Съедобные грибы
Съедобные грибы
Трюфели
Трюфели vs Васаби
Васаби

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
33%
Трюфели
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
107%
Трюфели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.