Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Polish sausage и Страус

Сравнить

Инфографика

Polish sausage vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +157.9%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217%
Содержит больше МедьМедь +68.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше СеленСелен +111.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +537.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Polish sausage Страус DV% diff.
Витамин B12 0.98µg 6.25µg 220%
Натрий 1540mg 80mg 63%
Селен 17.7µg 37.5µg 36%
Насыщенные жиры 8.01g 1g 32%
Витамин B6 0.19mg 0.545mg 27%
Цинк 1.93mg 4.85mg 27%
Жиры 19.4g 2.57g 26%
Железо 0.88mg 2.79mg 24%
Витамин B3 3.443mg 7.143mg 23%
Витамин B1 0.502mg 0.232mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 0.97g 22%
Белки 17.6g 28.49g 22%
Витамин B5 0.45mg 1.318mg 17%
Фосфор 136mg 251mg 16%
Витамин B2 0.148mg 0.292mg 11%
Медь 0.09mg 0.152mg 7%
Калорийность 259kcal 145kcal 6%
Холестерин 66mg 85mg 6%
Калий 237mg 362mg 4%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Магний 14mg 25mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.79g 0.44g 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Марганец 0.049mg 0.019mg 1%
Углеводы 3.6g 0g 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Чистые углеводы 3.6g 0g N/A
Триптофан 0.138mg 0.254mg 0%
Треонин 0.591mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.611mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.076mg 2.315mg 0%
Лизин 1.11mg 2.516mg 0%
Метионин 0.379mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.539mg 1.176mg 0%
Валин 0.679mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.444mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +654.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +876.7%
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше ВодаВода +24.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.