Сравнить продукты Pompano и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +975% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +831.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.073mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.485mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 10.742g | 19% |
| Фосфор | 341mg | 210mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.923mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.288mg | 12% |
| Белки | 23.69g | 18.42g | 11% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.96µg | 10% |
| Калий | 636mg | 344mg | 9% |
| Жиры | 12.14g | 17.74g | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.499g | 3.102g | 6% |
| Кальций | 43mg | 4mg | 4% |
| Медь | 0.078mg | 0.038mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 1µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.103mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 1.753g | 2% |
| Железо | 0.67mg | 0.85mg | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.51mg | 2% |
| Холестерин | 64mg | 59mg | 2% |
| Витамин A | 36µg | 18µg | 2% |
| Калорийность | 211kcal | 239kcal | 1% |
| Натрий | 76mg | 103mg | 1% |
| Магний | 31mg | 33mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Марганец | 0.025mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.808mg | 0% |
| Изолейцин | 1.092mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 1.497mg | 0% |
| Лизин | 2.175mg | 1.692mg | 0% |
| Метионин | 0.701mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.719mg | 0% |
| Валин | 1.22mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.697mg | 0.542mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.224g | 0.674g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.259g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +224% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.2% |
