Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Chinese lemon chicken

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +104.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.5%
Содержит больше МедьМедь +555%
Содержит больше ЦинкЦинк +503.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1150.6%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +341.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1933.3%
Содержит больше ХолинХолин +34.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.52mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Chinese lemon chicken DV% diff.
Клетчатка 14.5g 1g 54%
Марганец 1.113mg 0.089mg 45%
Фосфор 358mg 136mg 32%
Магний 144mg 16mg 30%
Медь 0.262mg 0.04mg 25%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 6.086g 25%
Железо 3.19mg 1.22mg 25%
Селен 0µg 13µg 24%
Цинк 3.08mg 0.51mg 23%
Углеводы 77.78g 20.61g 19%
Витамин K 1.2µg 24.4µg 19%
Крахмал 54.4g 10.27g 18%
Жиры 4.54g 13.55g 14%
Натрий 8mg 252mg 11%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B3 2.308mg 3.776mg 9%
Витамин E 0.29mg 1.28mg 7%
Калорийность 387kcal 252kcal 7%
Витамин B6 0.157mg 0.25mg 7%
Витамин B9 31µg 9µg 6%
Насыщенные жиры 0.637g 2.033g 6%
Калий 329mg 161mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B1 0.104mg 0.053mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 2.749g 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Кальций 7mg 40mg 3%
Белки 12.94g 11.87g 2%
Фруктоза 0.07g 1.52g 2%
Холин 21.2mg 28.6mg 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин B2 0.083mg 0.07mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 63.28g 19.61g N/A
Сахар 0.87g 8.18g N/A
Витамин B5 0.51mg 0.52mg 0%
Транс-жиры 0.068g N/A
Триптофан 0.085mg 0.141mg 0%
Треонин 0.452mg 0.513mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.537mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.978mg 0%
Лизин 0.338mg 0.958mg 0%
Метионин 0.252mg 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.478mg 0%
Валин 0.607mg 0.57mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.5%
Содержит больше ВодаВода +1487%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
56% 27% 9% 8%
Крахмал: 10.27 г
Сахароза: 5.05 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +429.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +601.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2157.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2071.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.