Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Cream of Rice

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Cream of Rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Содержит больше МагнийМагний +4700%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +1545%
Содержит больше МедьМедь +670.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1825%
Содержит больше ФосфорФосфор +2005.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +672.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Popcorn
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +571.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +481.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Cream of Rice DV% diff.
Клетчатка 14.5g 0.1g 58%
Фосфор 358mg 17mg 49%
Марганец 1.113mg 0.144mg 42%
Магний 144mg 3mg 34%
Цинк 3.08mg 0.16mg 27%
Медь 0.262mg 0.034mg 25%
Белки 12.94g 0.9g 24%
Углеводы 77.78g 11.5g 22%
Крахмал 54.4g 22%
Калорийность 387kcal 52kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 0.027g 15%
Железо 3.19mg 3.96mg 10%
Витамин B6 0.157mg 0.027mg 10%
Витамин B5 0.51mg 0.076mg 9%
Калий 329mg 20mg 9%
Витамин B3 2.308mg 1.039mg 8%
Натрий 8mg 173mg 7%
Витамин B9 31µg 3µg 7%
Жиры 4.54g 0.1g 7%
Селен 0µg 3µg 5%
Витамин B2 0.083mg 0.018mg 5%
Холин 21.2mg 4%
Насыщенные жиры 0.637g 0.02g 3%
Витамин B1 0.104mg 0.071mg 3%
Витамин E 0.29mg 0.02mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.031g 2%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Кальций 7mg 1mg 1%
Чистые углеводы 63.28g 11.4g N/A
Сахар 0.87g 0.04g N/A
Триптофан 0.085mg 0.013mg 0%
Треонин 0.452mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.073mg 0%
Лизин 0.338mg 0.037mg 0%
Метионин 0.252mg 0.026mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.037mg 0%
Валин 0.607mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +1337.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +576.3%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +2535.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2964.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8485.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.