Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше КальцийКальций +5628.6%
Содержит больше КалийКалий +94.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +939.8%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.4%
Содержит больше МарганецМарганец +218.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 198% 13% 102% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1583.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1176%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +808.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1422.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2203.2%
Содержит больше ХолинХолин +23.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.2%
Содержит больше ВодаВода +54.5%
Содержит больше ДругоеДругое +98.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.09g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.432g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +493.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +28.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~57.37g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Popcorn General Mills Cheerios
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn General Mills Cheerios Мнение
Калорийность 387kcal 376kcal Popcorn
Белки 12.94g 12.09g Popcorn
Жиры 4.54g 6.73g General Mills Cheerios
Витамин C 0mg 21.6mg General Mills Cheerios
63.28g 63.83g General Mills Cheerios
Углеводы 77.78g 73.23g Popcorn
Витамин D 0IU 136IU General Mills Cheerios
Магний 144mg 114mg Popcorn
Кальций 7mg 401mg General Mills Cheerios
Калий 329mg 641mg General Mills Cheerios
Железо 3.19mg 33.17mg General Mills Cheerios
Сахар 0.87g 4.36g Popcorn
Клетчатка 14.5g 9.4g Popcorn
Медь 0.262mg 0.385mg General Mills Cheerios
Цинк 3.08mg 16.73mg General Mills Cheerios
Крахмал 54.4g 57.37g General Mills Cheerios
Фосфор 358mg 481mg General Mills Cheerios
Натрий 8mg 497mg Popcorn
Витамин A 196IU 3299IU General Mills Cheerios
Витамин A 10µg 990µg General Mills Cheerios
Витамин E 0.29mg 0.65mg General Mills Cheerios
Витамин D 0µg 3.4µg General Mills Cheerios
Марганец 1.113mg 3.547mg General Mills Cheerios
Селен 0µg 24.9µg General Mills Cheerios
Витамин B1 0.104mg 1.327mg General Mills Cheerios
Витамин B2 0.083mg 0.1mg General Mills Cheerios
Витамин B3 2.308mg 20.967mg General Mills Cheerios
Витамин B5 0.51mg 1.073mg General Mills Cheerios
Витамин B6 0.157mg 2.39mg General Mills Cheerios
Витамин B12 0µg 6.77µg General Mills Cheerios
Витамин K 1.2µg 1.8µg General Mills Cheerios
Витамин B9 31µg 714µg General Mills Cheerios
Транс-жиры 0.02g Popcorn
Холин 21.2mg 26.2mg General Mills Cheerios
Насыщенные жиры 0.637g 1.5g Popcorn
Мононенасыщенные жиры 0.95g 2.376g General Mills Cheerios
Полиненасыщенные жиры 2.318g 2.432g General Mills Cheerios
Триптофан 0.085mg 0.167mg General Mills Cheerios
Треонин 0.452mg 0.418mg Popcorn
Изолейцин 0.431mg 0.429mg Popcorn
Лейцин 1.473mg 0.91mg Popcorn
Лизин 0.338mg 0.366mg General Mills Cheerios
Метионин 0.252mg 0.178mg Popcorn
Фенилаланин 0.59mg 0.628mg General Mills Cheerios
Валин 0.607mg 0.586mg Popcorn
Гистидин 0.367mg 0.261mg Popcorn
Фруктоза 0.07g 0.09g General Mills Cheerios
0.068g General Mills Cheerios
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g General Mills Cheerios
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g General Mills Cheerios
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g General Mills Cheerios

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Popcorn General Mills Cheerios
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Popcorn
242%
General Mills Cheerios
Итоговая оценка минералов
72%
Popcorn
296%
General Mills Cheerios

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 489mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.863g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Popcorn
Гликемический индекс продукта Popcorn ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
General Mills Cheerios
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
General Mills Cheerios
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.