Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +1209.1%
Содержит больше КалийКалий +159.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.5%
Содержит больше МедьМедь +178.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1513%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +582.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +675.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.099mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Pork skins DV% diff.
Белки 12.94g 61.3g 97%
Натрий 8mg 1818mg 79%
Селен 0µg 41µg 75%
Клетчатка 14.5g 0g 58%
Насыщенные жиры 0.637g 11.37g 49%
Марганец 1.113mg 0.069mg 45%
Жиры 4.54g 31.3g 41%
Фосфор 358mg 85mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 14.78g 35%
Магний 144mg 11mg 32%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Железо 3.19mg 0.88mg 29%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Углеводы 77.78g 0g 26%
Холин 21.2mg 164.5mg 26%
Цинк 3.08mg 0.56mg 23%
Крахмал 54.4g 22%
Медь 0.262mg 0.094mg 19%
Витамин B2 0.083mg 0.283mg 15%
Витамин B6 0.157mg 0.023mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 3.64g 9%
Витамин B9 31µg 0µg 8%
Калорийность 387kcal 544kcal 8%
Калий 329mg 127mg 6%
Витамин B3 2.308mg 1.549mg 5%
Витамин B5 0.51mg 0.43mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.53mg 2%
Кальций 7mg 30mg 2%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 63.28g 0g N/A
Сахар 0.87g 0g N/A
Витамин A 10µg 12µg 0%
Витамин B1 0.104mg 0.099mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.118mg 0%
Треонин 0.452mg 1.823mg 0%
Изолейцин 0.431mg 1.382mg 0%
Лейцин 1.473mg 3.322mg 0%
Лизин 0.338mg 2.783mg 0%
Метионин 0.252mg 0.48mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 1.94mg 0%
Валин 0.607mg 2.421mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.725mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +84.4%
Содержит больше БелкиБелки +373.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +589.4%
Содержит больше ДругоеДругое +294.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1455.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.