Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Драники

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91%
Содержит больше МедьМедь +45.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +328.1%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше КалийКалий +89.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.3%
Содержит больше ХолинХолин +250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Драники DV% diff.
Клетчатка 14.5g 3.3g 45%
Марганец 1.113mg 0.26mg 37%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 7.516g 35%
Натрий 8mg 764mg 33%
Фосфор 358mg 128mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Магний 144mg 36mg 26%
Витамин B6 0.157mg 0.448mg 22%
Цинк 3.08mg 0.7mg 22%
Железо 3.19mg 1.67mg 19%
Углеводы 77.78g 27.81g 17%
Жиры 4.54g 14.76g 16%
Селен 0µg 8.9µg 16%
Белки 12.94g 6.08g 14%
Крахмал 54.4g 20.88g 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холин 21.2mg 74.2mg 10%
Медь 0.262mg 0.18mg 9%
Калий 329mg 622mg 9%
Насыщенные жиры 0.637g 2.496g 8%
Витамин B2 0.083mg 0.173mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 3.73g 7%
Калорийность 387kcal 268kcal 6%
Витамин B5 0.51mg 0.757mg 5%
Витамин B1 0.104mg 0.158mg 5%
Витамин B3 2.308mg 1.672mg 4%
Витамин B9 31µg 41µg 3%
Кальций 7mg 32mg 3%
Витамин A 10µg 32µg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Фруктоза 0.07g 0.56g 1%
Витамин K 1.2µg 2.7µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 63.28g 24.51g N/A
Сахар 0.87g 1.79g N/A
Витамин E 0.29mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.087mg 0%
Треонин 0.452mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.442mg 0%
Лизин 0.338mg 0.389mg 0%
Метионин 0.252mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.3mg 0%
Валин 0.607mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +112.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +225.1%
Содержит больше ВодаВода +1338.9%
Содержит больше ДругоеДругое +152.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +292.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +160.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +84.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +985.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +700%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.