Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше МагнийМагний +114.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +117%
Содержит больше МарганецМарганец +153%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше КалийКалий +287.5%
Содержит больше МедьМедь +16.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3041.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1741.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.2%
Содержит больше ХолинХолин +76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.318g 12.17g 66%
Витамин E 0.29mg 9.11mg 59%
Насыщенные жиры 0.637g 10.96g 47%
Жиры 4.54g 34.6g 46%
Витамин B6 0.157mg 0.66mg 39%
Клетчатка 14.5g 4.8g 39%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Марганец 1.113mg 0.44mg 29%
Калий 329mg 1275mg 28%
Фосфор 358mg 165mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 9.84g 22%
Гистидин 0.367mg 153mg 22%
Крахмал 54.4g 22%
Железо 3.19mg 1.63mg 20%
Магний 144mg 67mg 18%
Цинк 3.08mg 1.09mg 18%
Витамин K 1.2µg 22.1µg 17%
Селен 0µg 8.1µg 15%
Белки 12.94g 7g 12%
Витамин B2 0.083mg 0.197mg 9%
Витамин B3 2.308mg 3.827mg 9%
Углеводы 77.78g 52.9g 8%
Калорийность 387kcal 536kcal 7%
Витамин B1 0.104mg 0.167mg 5%
Медь 0.262mg 0.306mg 5%
Витамин B9 31µg 45µg 4%
Холин 21.2mg 37.5mg 3%
Витамин B5 0.51mg 0.402mg 2%
Кальций 7mg 24mg 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Чистые углеводы 63.28g 48.1g N/A
Сахар 0.87g 0.22g N/A
Натрий 8mg 8mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.108mg 0%
Треонин 0.452mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.419mg 0%
Лизин 0.338mg 0.424mg 0%
Метионин 0.252mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.31mg 0%
Валин 0.607mg 0.392mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +84.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47%
Содержит больше ВодаВода +74.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +662.1%
Содержит больше ДругоеДругое +153.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +935.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.