Сравнить продукты Popcorn и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +671.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +341.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.94 г
Жиры:
4.54 г
Углеводы:
77.78 г
Вода:
3.32 г
Другое:
1.42 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.637 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.318 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.535g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.113mg | 4.916mg | 165% |
| Витамин B1 | 0.104mg | 0.763mg | 55% |
| Медь | 0.262mg | 0.626mg | 40% |
| Фосфор | 358mg | 523mg | 24% |
| Крахмал | 54.4g | 22% | |
| Железо | 3.19mg | 4.72mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 1.349mg | 17% |
| Клетчатка | 14.5g | 10.6g | 16% |
| Цинк | 3.08mg | 3.97mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.308mg | 0.961mg | 8% |
| Белки | 12.94g | 16.89g | 8% |
| Магний | 144mg | 177mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 56µg | 6% |
| Кальций | 7mg | 54mg | 5% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Углеводы | 77.78g | 66.27g | 4% |
| Жиры | 4.54g | 6.9g | 4% |
| Витамин B2 | 0.083mg | 0.139mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 2.178g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.637g | 1.217g | 3% |
| Калий | 329mg | 429mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.119mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.318g | 2.535g | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Калорийность | 387kcal | 389kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 63.28g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.338mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.252mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.607mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.367mg | 0.405mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
30%
Итоговая оценка минералов
72%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Popcorn дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах