Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Popcorn
  5. Сравнить
  6. Popcorn vs. Плов

Сравнить продукты Popcorn и Плов

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.7%
Содержит больше МедьМедь +57.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +205%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +26.2%
Содержит больше КальцийКальций +1085.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +140%
Содержит больше ХолинХолин +21.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +479.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +583.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.087mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Плов DV% diff.
Селен 0µg 32.4µg 59%
Натрий 8mg 1303mg 56%
Клетчатка 14.5g 1.2g 53%
Витамин B9 31µg 212µg 45%
Витамин B1 0.104mg 0.603mg 42%
Фосфор 358mg 154mg 29%
Магний 144mg 32mg 27%
Витамин B3 2.308mg 6.127mg 24%
Цинк 3.08mg 1.01mg 19%
Витамин B6 0.157mg 0.4mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 0.377g 13%
Медь 0.262mg 0.166mg 11%
Марганец 1.113mg 0.882mg 10%
Железо 3.19mg 2.44mg 9%
Кальций 7mg 83mg 8%
Крахмал 54.4g 71.23g 7%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Белки 12.94g 10.42g 5%
Жиры 4.54g 1.37g 5%
Калий 329mg 188mg 4%
Витамин B5 0.51mg 0.715mg 4%
Насыщенные жиры 0.637g 0.307g 2%
Витамин E 0.29mg 0.04mg 2%
Холин 21.2mg 17.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.373g 1%
Витамин K 1.2µg 0.5µg 1%
Калорийность 387kcal 359kcal 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Витамин A 10µg 4µg 1%
Углеводы 77.78g 76.31g 0%
Чистые углеводы 63.28g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 0.87g 1.53g N/A
Витамин B2 0.083mg 0.087mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.086mg 0%
Треонин 0.452mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.279mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.523mg 0%
Лизин 0.338mg 0.189mg 0%
Метионин 0.252mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.32mg 0%
Валин 0.607mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.4%
Содержит больше ВодаВода +142.2%
Содержит больше ДругоеДругое +171.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +514.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +140%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +30.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +42.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.