Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Poppy seed dressing и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Poppy seed dressing vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 18% 5.4% 9.4% 12% 6.8% 21% 122% 17% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +136%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +93.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Содержит больше МедьМедь +265.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +70.2%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 17% 47% 1.5% 6% 13% 0.88% 6.5% 5.1% 11% 126% 2.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2045.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1573.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +991.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +293.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poppy seed dressing Соевое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 17.326g 0.961g 109%
Жиры 33.33g 1.75g 49%
Витамин K 50.2µg 3µg 39%
Натрий 933mg 51mg 38%
Насыщенные жиры 6.061g 0.205g 27%
Мононенасыщенные жиры 8.207g 0.401g 20%
Калорийность 399kcal 54kcal 17%
Витамин E 2.36mg 0.11mg 15%
Медь 0.035mg 0.128mg 10%
Селен 1.2µg 4.8µg 7%
Витамин A 51µg 0µg 6%
Углеводы 23.73g 6.28g 6%
Холестерин 15mg 0mg 5%
Железо 0.25mg 0.64mg 5%
Белки 0.92g 3.27g 5%
Витамин B5 0.108mg 0.373mg 5%
Витамин B6 0.022mg 0.077mg 4%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Магний 9mg 25mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Марганец 0.131mg 0.223mg 4%
Витамин B3 0.047mg 0.513mg 3%
Холин 6mg 23.6mg 3%
Кальций 59mg 25mg 3%
Витамин B1 0.024mg 0.06mg 3%
Калий 61mg 118mg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.069mg 1%
Клетчатка 0.3g 0.6g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 0.25mg 0.12mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 23.43g 5.68g N/A
Сахар 23.39g 3.99g N/A
Фосфор 49mg 52mg 0%
Транс-жиры 0.144g 0g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 24% 39% 3%
Белки: 0.92 г
Жиры: 33.33 г
Углеводы: 23.73 г
Вода: 38.85 г
Другое: 3.17 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1804.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.9%
Содержит больше ДругоеДругое +387.7%
Содержит больше БелкиБелки +255.4%
Содержит больше ВодаВода +126.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 26% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.207 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.326 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1946.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1702.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poppy seed dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171044/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.