Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork bacon и Куриное бедро

Сравнить

Инфографика

Pork bacon vs Куриное бедро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит больше МедьМедь +102.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.3%
Содержит больше СеленСелен +187.8%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +251.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.255mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork bacon Куриное бедро DV% diff.
Натрий 2193mg 95mg 91%
Селен 59µg 20.5µg 70%
Насыщенные жиры 14.187g 2.78g 52%
Жиры 43.27g 10.3g 51%
Фосфор 506mg 199mg 44%
Мононенасыщенные жиры 19.065g 3.82g 38%
Витамин B12 1.16µg 0.33µg 35%
Холин 119.3mg 22%
Витамин B3 10.623mg 7.12mg 22%
Витамин B1 0.348mg 0.088mg 22%
Калорийность 548kcal 218kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 4.859g 2.43g 16%
Белки 35.73g 28.18g 15%
Медь 0.182mg 0.09mg 10%
Калий 539mg 259mg 8%
Витамин B6 0.309mg 0.38mg 5%
Витамин B5 1.033mg 1.285mg 5%
Цинк 3.36mg 2.79mg 5%
Витамин E 0.32mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Холестерин 107mg 102mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 11µg 1%
Магний 30mg 26mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 1.35g 1.18g 0%
Чистые углеводы 1.35g 1.18g N/A
Кальций 10mg 13mg 0%
Железо 1.49mg 1.46mg 0%
Марганец 0.022mg 0.027mg 0%
Витамин B2 0.251mg 0.255mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.299mg 0.329mg 0%
Треонин 1.399mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.676mg 1.486mg 0%
Лейцин 2.782mg 2.115mg 0%
Лизин 2.964mg 2.384mg 0%
Метионин 0.795mg 0.778mg 0%
Фенилаланин 1.417mg 1.121mg 0%
Валин 1.901mg 1.397mg 0%
Гистидин 1.343mg 0.874mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.05g N/A
0.21g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +592.2%
Содержит больше ВодаВода +373.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +399.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Куриное бедро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.