Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Свиной бекон
  5. Сравнить
  6. Свиной бекон vs. Индейка

Сравнить продукты Свиной бекон и индейка

Сравнить

Инфографика

Свиной бекон vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КалийКалий +125.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +98%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +673.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~12µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~9.573mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.948mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свиной бекон Индейка DV% diff.
Натрий 2193mg 103mg 91%
Жиры 43.27g 7.39g 55%
Насыщенные жиры 14.187g 2.155g 55%
Селен 59µg 29.8µg 53%
Мононенасыщенные жиры 19.065g 2.647g 41%
Фосфор 506mg 223mg 40%
Витамин B1 0.348mg 0.045mg 25%
Витамин B6 0.309mg 0.616mg 24%
Калорийность 548kcal 189kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 4.859g 2.119g 18%
Белки 35.73g 28.55g 14%
Медь 0.182mg 0.093mg 10%
Калий 539mg 239mg 9%
Цинк 3.36mg 2.48mg 8%
Витамин B3 10.623mg 9.573mg 7%
Витамин B12 1.16µg 1.02µg 6%
Холин 119.3mg 87.4mg 6%
Железо 1.49mg 1.09mg 5%
Витамин D 15 IU 2%
Витамин E 0.32mg 0.07mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B2 0.251mg 0.281mg 2%
Витамин B5 1.033mg 0.948mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Холестерин 107mg 109mg 1%
Чистые углеводы 1.35g 0.06g N/A
Углеводы 1.35g 0.06g 0%
Магний 30mg 30mg 0%
Кальций 10mg 14mg 0%
Витамин A 11µg 12µg 0%
Марганец 0.022mg 0.014mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.101g N/A
Триптофан 0.299mg 0.291mg 0%
Треонин 1.399mg 1.004mg 0%
Изолейцин 1.676mg 0.796mg 0%
Лейцин 2.782mg 1.925mg 0%
Лизин 2.964mg 2.282mg 0%
Метионин 0.795mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 1.417mg 0.903mg 0%
Валин 1.901mg 0.902mg 0%
Гистидин 1.343mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.21g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +25.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +485.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2150%
Содержит больше ДругоеДругое +1385.4%
Содержит больше ВодаВода +407.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +620.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%

Другие также сравнивают

Свиной бекон
Свиной бекон vs Свиная рулька
Свиная рулька
Свиной бекон
Свиной бекон vs Canadian bacon
Canadian bacon
Свиной бекон
Свиной бекон vs Свиная грудинка
Свиная грудинка
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свиной бекон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.