Свиной бекон или конина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами свиной бекон и конина
- Свиной бекон содержит больше калорий, чем конина. В то время как свиной бекон содержит 548 калорий, конина содержит только 175 калорий.
- Свиной бекон содержит больше селена, фосфора, витамина B3, витамина B1 и витамина B2, однако конина богаче витамином B12 и железом.
- Свиной бекон обеспечивает на 93% больше дневной нормы натрия
- Свиной бекон имеет в 7 раз больше насыщенных жиров, чем конина. В то время как свиной бекон имеет 14.187 г насыщенных жиров, конина имеет только 1.9 г.
- Конина имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, cured, bacon, cooked, baked и Game meat, horse, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +337% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +172.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2193mg | 55mg | 93% |
| Витамин B12 | 1.16µg | 3.16µg | 83% |
| Селен | 59µg | 13.5µg | 83% |
| Жиры | 43.27g | 6.05g | 57% |
| Насыщенные жиры | 14.187g | 1.9g | 56% |
| Железо | 1.49mg | 5.03mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 19.065g | 2.12g | 42% |
| Фосфор | 506mg | 247mg | 37% |
| Витамин B3 | 10.623mg | 4.84mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.859g | 0.85g | 27% |
| Холин | 119.3mg | 22% | |
| Витамин B5 | 1.033mg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.348mg | 0.1mg | 21% |
| Калорийность | 548kcal | 175kcal | 19% |
| Белки | 35.73g | 28.14g | 15% |
| Холестерин | 107mg | 68mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.12mg | 10% |
| Калий | 539mg | 379mg | 5% |
| Цинк | 3.36mg | 3.82mg | 4% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.33mg | 2% |
| Медь | 0.182mg | 0.171mg | 1% |
| Магний | 30mg | 25mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.35g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.35g | 0g | 0% |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.299mg | 0.349mg | 0% |
| Треонин | 1.399mg | 1.262mg | 0% |
| Изолейцин | 1.676mg | 1.334mg | 0% |
| Лейцин | 2.782mg | 2.232mg | 0% |
| Лизин | 2.964mg | 2.398mg | 0% |
| Метионин | 0.795mg | 0.623mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.417mg | 1.157mg | 0% |
| Валин | 1.901mg | 1.458mg | 0% |
| Гистидин | 1.343mg | 1.081mg | 0% |
| 0.21g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.199g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.088g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
35.73 г
Жиры:
43.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
12.52 г
Другое:
7.13 г
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +615.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +289.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +411% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.187 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
19.065 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.859 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +799.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
