Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork belly и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Pork belly vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.8%
Содержит больше СеленСелен +86%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1046.2%
Содержит больше МедьМедь +565.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1383.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +899.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +767.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.883mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork belly Chicken heart DV% diff.
Витамин B12 0.84µg 7.29µg 269%
Насыщенные жиры 19.33g 2.66g 76%
Железо 0.52mg 5.96mg 68%
Жиры 53.01g 9.33g 67%
Мононенасыщенные жиры 24.7g 2.37g 56%
Цинк 1.02mg 6.59mg 51%
Витамин B5 0.256mg 2.559mg 46%
Витамин B2 0.242mg 0.728mg 37%
Медь 0.052mg 0.346mg 33%
Холестерин 72mg 136mg 21%
Витамин B1 0.396mg 0.152mg 20%
Полиненасыщенные жиры 5.65g 2.71g 20%
Витамин B9 1µg 72µg 18%
Витамин B6 0.13mg 0.36mg 18%
Калорийность 518kcal 153kcal 18%
Белки 9.34g 15.55g 12%
Фосфор 108mg 177mg 10%
Селен 8µg 4.3µg 7%
Марганец 0.006mg 0.089mg 4%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин C 0.3mg 3.2mg 3%
Магний 4mg 15mg 3%
Натрий 32mg 74mg 2%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Витамин B3 4.647mg 4.883mg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Углеводы 0g 0.71g 0%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Калий 185mg 176mg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.704mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0%
Лейцин 1.355mg 0%
Лизин 1.303mg 0%
Метионин 0.376mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0%
Валин 0.88mg 0%
Гистидин 0.408mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ЖирыЖиры +468.2%
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +100.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +942.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.