Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Свиная грудинка или knackwurst - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами свиная грудинка и knackwurst

  • Свиная грудинка содержит больше калорий, чем knackwurst. В то время как свиная грудинка содержит 518 калорий, knackwurst содержит только 307 калорий.
  • Свиная грудинка имеет больше витамина B3, витамина B2, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако knackwurst содержит больше витамина B12, селена и цинка.
  • Свиная грудинка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 46% больше, чем knackwurst.
  • Свиная грудинка имеет в 2 раз больше полиненасыщенных жиров, чем knackwurst. В то время как свиная грудинка имеет 5.65 г полиненасыщенных жиров, knackwurst имеет только 2.92 г.
  • Knackwurst имеет меньше насыщенных жиров.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, belly, raw и Knackwurst, knockwurst, pork, beef.

Инфографика

Свиная грудинка vs Knackwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.9%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.7%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +68.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~199mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 17% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свиная грудинка Knackwurst DV% diff.
Насыщенные жиры 19.33g 10.21g 41%
Натрий 32mg 930mg 39%
Жиры 53.01g 27.7g 39%
Мононенасыщенные жиры 24.7g 12.81g 30%
Полиненасыщенные жиры 5.65g 2.92g 18%
Витамин B12 0.84µg 1.18µg 14%
Витамин B3 4.647mg 2.734mg 12%
Калорийность 518kcal 307kcal 11%
Холин 55mg 10%
Селен 8µg 13.5µg 10%
Витамин B2 0.242mg 0.14mg 8%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Цинк 1.02mg 1.66mg 6%
Витамин B1 0.396mg 0.342mg 5%
Белки 9.34g 11.1g 4%
Холестерин 72mg 60mg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.17mg 3%
Железо 0.52mg 0.66mg 2%
Магний 4mg 11mg 2%
Фосфор 108mg 98mg 1%
Углеводы 0g 3.2g 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Кальций 5mg 11mg 1%
Витамин B5 0.256mg 0.32mg 1%
Марганец 0.006mg 0.021mg 1%
Медь 0.052mg 0.06mg 1%
Витамин E 0.39mg 0.57mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.2g N/A
Калий 185mg 199mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.138mg 0%
Треонин 0.432mg 0%
Изолейцин 0.639mg 0%
Лейцин 0.874mg 0%
Лизин 1.01mg 0%
Метионин 0.276mg 0%
Фенилаланин 0.501mg 0%
Валин 0.639mg 0%
Гистидин 0.314mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
11% 28% 3% 55% 3%
Белки: 11.1 г
Жиры: 27.7 г
Углеводы: 3.2 г
Вода: 55.3 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +91.4%
Содержит больше БелкиБелки +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.5%
Содержит больше ДругоеДругое +196.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
39% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.81 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.92 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свиная грудинка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients
  2. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.