Сравнить продукты Свиная грудинка и Корейка ягненка
Сравнить
Значительные различия между продуктами свиная грудинка и корейка ягненка
- Свиная грудинка имеет больше витамина B1; однако, корейка ягненка богаче витамином B12, селеном, цинком, железом, витамином B3, фосфором и витамином B5.
- Корейка ягненка покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 57% выше, чем свиная грудинка.
- Корейка ягненка имеет в 4 раз меньше витамина B1, чем свиная грудинка. Свиная грудинка имеет 0.396 мг витамина B1, в то время как корейка ягненка имеет 0.1 мг.
- Корейка ягненка содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, belly, raw и Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +307.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 2.21µg | 57% |
| Жиры | 53.01g | 23.59g | 45% |
| Насыщенные жиры | 19.33g | 10.24g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.7g | 9.68g | 38% |
| Селен | 8µg | 24.6µg | 30% |
| Белки | 9.34g | 22.55g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.65g | 1.87g | 25% |
| Витамин B1 | 0.396mg | 0.1mg | 25% |
| Цинк | 1.02mg | 3.41mg | 22% |
| Железо | 0.52mg | 2.12mg | 20% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B3 | 4.647mg | 7.1mg | 15% |
| Калорийность | 518kcal | 309kcal | 10% |
| Фосфор | 108mg | 180mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.256mg | 0.65mg | 8% |
| Холестерин | 72mg | 95mg | 8% |
| Медь | 0.052mg | 0.119mg | 7% |
| Магний | 4mg | 23mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 19µg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.7µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.11mg | 2% |
| Калий | 185mg | 246mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 18mg | 1% |
| Марганец | 0.006mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Натрий | 32mg | 64mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.242mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.264mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.754mg | 0% | |
| Лизин | 1.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.579mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.918mg | 0% | |
| Валин | 1.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
