Свиная грудинка или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами свиная грудинка и болонская колбаса
- Свиная грудинка содержит больше калорий, чем болонская колбаса. В то время как свиная грудинка содержит 518 калорий, болонская колбаса содержит только 247 калорий.
- Свиная грудинка имеет больше витамина B2, однако болонская колбаса содержит больше витамина B6, витамина B1, витамина B5, цинка и селена.
- Свиная грудинка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 62% выше, чем болонская колбаса.
- Болонская колбаса содержит в 2 раз меньше витамина B2, чем свиная грудинка. Свиная грудинка содержит 0.242 мг витамина B2, в то время как болонская колбаса содержит 0.157 мг.
- Болонская колбаса имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, belly, raw и Bologna, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.33g | 6.839g | 57% |
| Жиры | 53.01g | 19.87g | 51% |
| Натрий | 32mg | 907mg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.7g | 9.732g | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.65g | 2.107g | 24% |
| Калорийность | 518kcal | 247kcal | 14% |
| Белки | 9.34g | 15.3g | 12% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.27mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.396mg | 0.523mg | 11% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Цинк | 1.02mg | 2.03mg | 9% |
| Селен | 8µg | 12.7µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.256mg | 0.72mg | 9% |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Витамин D | 56IU | 7% | |
| Витамин B2 | 0.242mg | 0.157mg | 7% |
| Витамин B3 | 4.647mg | 3.9mg | 5% |
| Холестерин | 72mg | 59mg | 4% |
| Фосфор | 108mg | 139mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.93µg | 4% |
| Калий | 185mg | 281mg | 3% |
| Железо | 0.52mg | 0.77mg | 3% |
| Медь | 0.052mg | 0.08mg | 3% |
| Магний | 4mg | 14mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 11mg | 1% |
| Марганец | 0.006mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 0g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.73g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.6% |
