Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork belly и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Pork belly vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1982.7%
Содержит больше МедьМедь +636.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3233.3%
Содержит больше СеленСелен +356.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +820.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1281.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2822.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork belly Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.84µg 24.55µg 988%
Витамин A 3µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.242mg 2.227mg 153%
Железо 0.52mg 10.83mg 129%
Витамин B5 0.256mg 3.536mg 66%
Селен 8µg 36.5µg 52%
Натрий 32mg 1225mg 52%
Насыщенные жиры 19.33g 8.96g 47%
Витамин B3 4.647mg 11.768mg 45%
Жиры 53.01g 25.6g 42%
Медь 0.052mg 0.383mg 37%
Холестерин 72mg 174mg 34%
Мононенасыщенные жиры 24.7g 12.26g 31%
Витамин B9 1µg 104µg 26%
Витамин B6 0.13mg 0.47mg 26%
Цинк 1.02mg 3.7mg 24%
Витамин B1 0.396mg 0.212mg 15%
Полиненасыщенные жиры 5.65g 3.42g 15%
Фосфор 108mg 207mg 14%
Белки 9.34g 15.2g 12%
Калорийность 518kcal 304kcal 11%
Марганец 0.006mg 0.2mg 8%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин C 0.3mg 3mg 3%
Магний 4mg 12mg 2%
Калий 185mg 226mg 1%
Углеводы 0g 2.1g 1%
Чистые углеводы 0g 2.1g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +107.1%
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.9%
Содержит больше ДругоеДругое +284.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.