Сравнить продукты Pork hock и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +442.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +421.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 171kcal | 226kcal |
|
| Белки | 19.11g | 22.51g |
|
| Жиры | 10.54g | 15.08g |
|
| 0g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.12g |
|
| Холестерин | 89mg | 127mg |
|
| Магний | 6mg | 21mg |
|
| Кальций | 19mg | 16mg |
|
| Калий | 47mg | 255mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Медь | 0.082mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 2.38mg | 1.78mg |
|
| Фосфор | 60mg | 218mg |
|
| Натрий | 1050mg | 335mg |
|
| Витамин A | 76IU | 67IU |
|
| Витамин A | 23µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.46mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.005mg |
|
| Селен | 26.3µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 1.1mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.191mg |
|
| Витамин B12 | 0.51µg | 0.47µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.113g | 0.078g |
|
| Холин | 62.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.231g | 3.927g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.134g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.198g | 2.038g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.516mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 0.325mg | 0.853mg |
|
| Лейцин | 0.841mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 0.822mg | 1.75mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.565mg |
|
| Фенилаланин | 0.554mg | 0.69mg |
|
| Валин | 0.478mg | 0.935mg |
|
| Гистидин | 0.211mg | 0.592mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.04g |
|
| 0.042g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | 0.011g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
26%
Итоговая оценка минералов
46%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 715mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork hock содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork hock содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.696g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork hock ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pork hock более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах