Сравнить продукты Pork hock и Щёчки свиные (головизна)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +105% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340% |
| Содержит больше СеленСелен | +1653.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +744.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +199.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +206.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +560.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +540.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +577% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 171kcal | 655kcal |
|
| Белки | 19.11g | 6.38g |
|
| Жиры | 10.54g | 69.61g |
|
| Холестерин | 89mg | 90mg |
|
| Магний | 6mg | 3mg |
|
| Кальций | 19mg | 4mg |
|
| Калий | 47mg | 148mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 2.38mg | 0.84mg |
|
| Фосфор | 60mg | 86mg |
|
| Натрий | 1050mg | 25mg |
|
| Витамин A | 76IU | 9IU |
|
| Витамин A | 23µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.005mg |
|
| Селен | 26.3µg | 1.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.386mg |
|
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 1.1mg | 4.535mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.09mg |
|
| Витамин B12 | 0.51µg | 0.82µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | |
| Транс-жиры | 0.113g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.231g | 25.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.134g | 32.89g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.198g | 8.11g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.516mg | 0.21mg |
|
| Изолейцин | 0.325mg | 0.168mg |
|
| Лейцин | 0.841mg | 0.446mg |
|
| Лизин | 0.822mg | 0.528mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.095mg |
|
| Фенилаланин | 0.554mg | 0.239mg |
|
| Валин | 0.478mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.211mg | 0.072mg |
|
| 0.042g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
29%
Итоговая оценка минералов
46%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1025mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork hock содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 22.029g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork hock дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pork hock более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах