Сравнить продукты Pork hock и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +438.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +297.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 60mg | 289mg | 33% |
| Селен | 26.3µg | 38.2µg | 22% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 4.12mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.27mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.23mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.51µg | 0.8µg | 12% |
| Жиры | 10.54g | 4g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.134g | 1.337g | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.231g | 1.2g | 9% |
| Медь | 0.082mg | 9% | |
| Холестерин | 89mg | 64mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 7% | |
| Калий | 47mg | 253mg | 6% |
| Белки | 19.11g | 16.3g | 6% |
| Натрий | 1050mg | 909mg | 6% |
| Калорийность | 171kcal | 118kcal | 3% |
| Цинк | 2.38mg | 2.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.198g | 0.873g | 2% |
| Магний | 6mg | 16mg | 2% |
| Железо | 1.14mg | 1mg | 2% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 3.1g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 23µg | 16µg | 1% |
| Кальций | 19mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.2g | N/A |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.113g | N/A | |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.516mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.325mg | 0% | |
| Лейцин | 0.841mg | 0% | |
| Лизин | 0.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.554mg | 0% | |
| Валин | 0.478mg | 0% | |
| Гистидин | 0.211mg | 0% | |
| 0.042g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
