Сравнить продукты Свиная ножка и Свиная грудинка
Сравнить
Сводка различий между продуктами свиная ножка и свиная грудинка
- Свиная ножка имеет больше селена, витамина B1, витамина B6, фосфора, витамина B5 и цинка, однако свиная грудинка содержит больше витамина B12.
- Свиная грудинка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 64% больше, чем свиная ножка.
- Свиная ножка имеет в 5 раз больше магния, чем свиная грудинка. В то время как свиная ножка имеет 20 мг магния, свиная грудинка имеет только 4 мг.
- Свиная ножка имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw и Pork, fresh, belly, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +283.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +267.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.54g | 19.33g | 58% |
| Жиры | 18.87g | 53.01g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 24.7g | 41% |
| Селен | 29.4µg | 8µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.396mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 5.65g | 24% |
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.13mg | 21% |
| Белки | 17.43g | 9.34g | 16% |
| Калорийность | 245kcal | 518kcal | 14% |
| Фосфор | 199mg | 108mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.63µg | 0.84µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.256mg | 9% |
| Цинк | 1.93mg | 1.02mg | 8% |
| Железо | 0.85mg | 0.52mg | 4% |
| Калий | 315mg | 185mg | 4% |
| Магний | 20mg | 4mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.242mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Марганец | 0.023mg | 0.006mg | 1% |
| Медь | 0.065mg | 0.052mg | 1% |
| Натрий | 47mg | 32mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.3mg | 0% |
| Холестерин | 73mg | 72mg | 0% |
| Кальций | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 4.574mg | 4.647mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.787mg | 0% | |
| Лейцин | 1.376mg | 0% | |
| Лизин | 1.55mg | 0% | |
| Метионин | 0.444mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.689mg | 0% | |
| Валин | 0.931mg | 0% | |
| Гистидин | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +70% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.1% |
