Сравнить продукты Свиная ножка и Сервелат
Сравнить
Какие основные различия между продуктами свиная ножка и сервелат?
- Свиная ножка богаче витамином B1, селеном, фосфором и витамином B6, в то время как сервелат содержит больше витамина B12, витамина C, железа и витамина B2.
- Сервелат обеспечивает на 203% больше дневной нормы витамина B12
- Сервелат имеет в 5 раз меньше витамина B1, чем свиная ножка. Свиная ножка имеет 0.736 мг витамина B1, в то время как сервелат имеет 0.15 мг.
- Свиная ножка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Сервелат имеет более высокий гликемический индекс (28), чем свиная ножка (0).
Мы использовали Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2271.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +773% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.63µg | 5.5µg | 203% |
| Натрий | 47mg | 1300mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.15mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 6.54g | 11.51g | 23% |
| Жиры | 18.87g | 30.43g | 18% |
| Витамин C | 0.7mg | 16.6mg | 18% |
| Селен | 29.4µg | 20.3µg | 17% |
| Железо | 0.85mg | 2.04mg | 15% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.685mg | 14% | |
| Фосфор | 199mg | 111mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 12.97g | 11% |
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.26mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.33mg | 10% |
| Медь | 0.065mg | 0.15mg | 9% |
| Калорийность | 245kcal | 362kcal | 6% |
| Цинк | 1.93mg | 2.56mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 1.2g | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.1µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 44IU | 3% |
| Калий | 315mg | 260mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.574mg | 4.31mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.33g | 1% |
| Марганец | 0.023mg | 1% | |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Белки | 17.43g | 17.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.33g | N/A |
| Холестерин | 73mg | 74mg | 0% |
| Кальций | 5mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.787mg | 0% | |
| Лейцин | 1.376mg | 0% | |
| Лизин | 1.55mg | 0% | |
| Метионин | 0.444mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.689mg | 0% | |
| Валин | 0.931mg | 0% | |
| Гистидин | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.8% |
