Сравнить продукты Pork loin и Turkey breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1453.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 157kcal |
|
| Белки | 19.74g | 21.89g |
|
| Жиры | 12.58g | 7.02g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 63mg | 65mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 21mg | 24mg |
|
| Кальций | 18mg | 13mg |
|
| Калий | 356mg | 275mg |
|
| Железо | 0.79mg | 1.2mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.074mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 1.57mg |
|
| Фосфор | 197mg | 186mg |
|
| Натрий | 50mg | 59mg |
|
| Витамин A | 7IU | 6IU |
|
| Витамин A | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.018mg |
|
| Селен | 33.2µg | 22.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 5.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.621mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.48mg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.42µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 7µg |
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 1.91g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 2.66g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.66g |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 0.957mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.704mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 1.996mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.616mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.857mg |
|
| Валин | 1.064mg | 1.141mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.66mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
27%
Итоговая оценка минералов
42%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах