Сравнить продукты Pork loin и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1538.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +857.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.927g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 226kcal |
|
| Белки | 19.74g | 22.51g |
|
| Жиры | 12.58g | 15.08g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| 0g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.12g |
|
| Холестерин | 63mg | 127mg |
|
| Витамин D | 21IU | 0IU |
|
| Магний | 21mg | 21mg | |
| Кальций | 18mg | 16mg |
|
| Калий | 356mg | 255mg |
|
| Железо | 0.79mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Медь | 0.056mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 1.78mg |
|
| Фосфор | 197mg | 218mg |
|
| Натрий | 50mg | 335mg |
|
| Витамин A | 7IU | 67IU |
|
| Витамин A | 2µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.46mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.005mg |
|
| Селен | 33.2µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.191mg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.47µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Холин | 69.7mg | 62.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 3.927g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 2.038g |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 0.853mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 1.75mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.565mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.69mg |
|
| Валин | 1.064mg | 0.935mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.592mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
26%
Итоговая оценка минералов
42%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.433g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork loin ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах